月子期间11大注意事项,赶紧分享给准爸爸,一起学习起来吧!

文 / 全职辣妈大本营
2017-08-15 06:21

1、严禁洗头

洗头,严重影响产后恶露的排除,头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,就算马上吹干也不允许,况且用吹风机来吹头,是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净,就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调,进而产生许多并发的症状

然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正确的方法来清洁头皮,方法如下:

2、二周内不可洗澡,但需用正确的方法擦澡

为避免受凉,产后两周内不可洗澡,要用正确的方法擦澡,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。

擦澡的方法

用烧开的水及米酒水各半,加入10cc的药用酒精及10公克的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方,早上、中午、晚上各一次,若冬天非常寒冷时,则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉,肚子上如果绑上腹带,腹带也要适时的更换。

脸部的清洁与保养

洗脸及刷牙需用温热的水,绝不能用冷水;脸部保养可使用适合的洗面奶保养品。

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3、不可吹风,不论是热风或冷风

很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。

4、要有舒适的环境,室温维持在摄氏25-28度

夏天太过炎热、冬天太冷,均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间,但要注意不可以吹到风!一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾,并且穿袜子来挡风!

5、不可碰冷水

凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用热水。

6、不可抱小孩

产后最重要的工作就是安心下来,尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中,所以当然不可提重物,更不可抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。

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7、关于母乳

若婴儿的吃奶量少,应将每次剩下的母乳都充分挤掉,以刺激下次乳房分泌足够。

若因故临时不亲自喂,也要把乳房中的奶挤掉,旧奶积存会使乳房产生硬块或导致乳腺炎,最好产后六个月中都能充分授乳。

如果奶水清淡或不足,不妨于产后第三周起补充花生猪脚

.刺激乳头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请爸爸协助。

c.注意:每次每边乳房不要超过15分钟,但要固定每四小时刺激一次乳头,不要间断,直至奶水冲出来源源不绝为止。

8、产妇不可替小孩洗澡

不可以弯着腰来替小宝贝洗澡,否则产后腰酸背痛及手脚酸麻

9、不提重物,不爬楼梯

产后半年内不可提太重物品,以免内脏下垂腰酸背痛,月子期间爬楼梯更应禁止。

10、不可流泪

产妇严禁流泪,伤感的事,如亲朋好友亡故等,绝不能让产妇知道,不能让她流泪,做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任,让产妇能安心静养。

产妇哭泣,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障。产妇本人要尽量努力使自己心情开朗,不要担心杂事,要常常微笑,保持心情愉快。

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11、不可看电视及书报杂志

应尽量少看电视及书报,如要看,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好多听听轻柔的音乐,一方面让眼睛充分的休息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。