用这个清除让你发胖的体内垃圾

文 / 雅痞大联盟
2017-08-14 12:30

我们外在看上去的肥胖,其实都是内在环境的污染导致的。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

从大量的肥胖案例看

我们外在的所谓的脂堆积

深层次的是体内内环境被严重污染

很多大量毒素,废气、废液体

滞留体内影响我们的身体健康

破坏体内的自由基

导致内环境被破坏

第一个直接作用就是加速衰老

第二个直接作用是让我们加速变胖

所以我们节食啊,运动啊

看上去都挺忙活

有时候也要关注一下

我们身体的内环境是否健康

用这个清除让你发胖的体内垃圾

下面10件事你符合的情况越多,代表你身体毒素越来越多,需要顺利排毒。

1、早晨或下午,眼睛、颧骨、脸颊特别容易浮肿。

2、额头、下颌、脸颊或后背容易出小痘痘。

3、曾经公认肌肤白皙的你,最近突然发现自己也需要美白了。

4、好久不见的朋友遇见你却关心地问:“你怎么变憔悴了?”

5、最近感觉肌肤失去透明感,变得粗糙无光。

6、身体经常感觉疲惫,精神也很倦怠。

7、一天喝超过两杯咖啡,饮食也缺乏规律。

8、腹部常有胀气感,开始出现便秘现象。

9、中午过后,小腿会出现浮肿的状况。

10、自觉精神压力很大,会经常失眠或睡眠质量下降。

如果你有以上情况超过5种,说明你需要彻底排毒。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

那通过什么方法进行排毒呢?

正确摄入乳酸菌。乳酸菌=益生菌=减肥菌=美丽菌=长寿菌

在葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸,维护人体健康。主要食物有:酸奶、豆浆、苹果、醋、酱油、豆豉、泡菜最方便最直接的方法就是喝酸奶饭后2小时饮用,每天200~500g。

乳酸菌,可以延缓我们衰老

机体内的自由基过量会导致细胞功能损害,加快机体衰老速度,而酸奶中的过氧化物歧化酶及其他抗氧化剂可清除自由基,阻止老化的发生。

乳酸菌,可以赶走宿便

定期补充乳酸菌可使肠道维持偏酸环境,刺激肠道蠕动,促进排便,防止脂肪沉积, 达到减肥的目的; 并可抑制肠道中的有害菌生长,进而提升免疫力,实现体内环保。

防治乳糖不耐症

避免喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状。促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生B族维生素等大量有益物质。改善胃肠功能,恢复肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾。抑制胆固醇吸收,降血脂、降血压作用。免疫调节作用,增强人体免疫力和抵抗力。抗肿瘤、预防癌症作用。提高SOD酶活力,具有抗衰老、延年益寿作用。有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。控制人体内毒素水平,保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

如果只是简单的喝酸奶,其实还是不够的。

配合这个方式,还要多吃以下食物。

海带

海带中的硫酸多糖能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量;含有的褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,并可防止便秘型肥胖的发生。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

黑木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

胡萝卜

胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

用这个清除让你发胖的体内垃圾

南瓜

南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中的粗纤维还可刺激肠胃蠕动,加快新陈代谢的速度,避免脂肪囤积。

管住嘴迈开腿瘦下去,我们是健康运动瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组

在你经常会用的有朋友圈的那个社交应用上寻找“雅痞瘦身兴趣小组”公众号,就能找到我们哟