警惕 | 久坐空调房 小心身体被“吹垮”

文 / 辽宁微健康
2017-08-14 10:38

原标题:警惕 | 久坐空调房 小心身体被“吹垮”

进入8月,沈阳的天气越来越热了,很多人都喜欢呆在空调房,关着门把温度调得很低很低,这样是很舒服,但是也会带来一个近年来才有的一种疾病——空调病。随着空调在工作场所和居室的普及,空调病在夏季发病率逐年增高。那么,空调病主要有哪些表现呢?

得了空调病 千万不可小觑

空调病主要表现为呼吸道异常、大脑神经失衡、关节及胃肠容易受凉、皮肤干燥、眼睛干涩、植物神经紊乱。

在所有空调病的症状中,呼吸道症状是最为常见的,因为呼吸道特别敏感,只要冷气进入人体的呼吸道,那就会导致呼吸道出现异常,如咳嗽、打喷嚏还有流鼻涕,甚至肺炎。

如果长时间在空调下面,很容易出现头晕目眩及记忆力下降等情况。因为空调会吸附空气中的阴离子,这样空间中阳离子的含量大量增加,阴阳失衡会导致大脑出现紊乱的情况。

处在空调之中,关节及胃肠容易受凉,导致关节炎、胃肠收缩、痉挛,会出现腹痛、腹泻症状。还有皮肤干燥、眼睛干涩,会导致干眼症、结膜炎等眼部疾患。

年轻女性容易患植物神经紊乱,主要表现为月经失调。尤其是白领女性整天处于低温空调下,低温刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼。

掌握以下小窍门 远离空调病

1、少开空调。多利用自然风降低室内温度,适量流汗是预防要诀。夜间睡觉不宜开空调,打开窗户,保持自然风最好。

2、室温宜恒定在25摄氏度左右。室内外温差不宜超过7摄氏度,因温差过大,冷热剧烈相搏,易伤身致病。

3、下班后适当运动锻炼流点汗,再洗个温水澡。出汗时别对着空调吹,最好先换掉湿衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向颈部。

4、居室开空调时,特别要关心老年人和婴幼儿,他们的温度感觉差,体温调节功能也差,易患上空调病。

5、空调定期清洗。长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒,在使用时就全部被人体吸入,容易生病。

防止患空调病的适用穴位:

头痛、咽痛、疲倦者:风池穴、大椎穴、风门穴、肺俞穴、肩胛部、中府穴。

胃肠道不适者:中脘穴、章门穴、气海穴、脾俞穴、胃俞穴。

有月经失调者:肝俞穴、脾俞穴、

次髎穴、气海穴、关元穴、三阴交穴。

来源:沈阳晚报、东北新闻网