预防乳腺癌哪些食物效果更好一些

文 / 刚刚遇见
2017-08-12 22:37

我们了解到,不仅仅是乳腺癌,有很多的病种的发生,都和人们平时的饮食有很重要的关联。乳腺作为女性美妙身姿的展示,而最近几年,它却给众多的女性带来了伤害,不仅仅是身体上的,更重要的是心理上的打击,一度成为了女人的噩梦。所以我们今天就要谈一谈,吃什么,可以预防乳腺癌的发病:

预防乳腺癌哪些食物效果更好一些

一:椰菜和甘蓝芽

椰菜和甘蓝芽在预防乳腺癌方面,是不错的的蔬菜,椰菜和甘蓝有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。

二:大白菜

女性身体内雌性激素含量过高是引发乳腺癌非常大的因素,女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌。大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能让体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌性激素而阻止乳癌发生。

胡萝卜对人体的健康贡献非常大,聪明的大脑和明亮的双眼都有胡萝卜的功劳。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用。其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄取人体后转化成维A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。

四:黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一,黑色覆盆子含有多酚,天然物质,这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

五:山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时含有大量的维他命c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌病人食用。

六:猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维他命c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究显示,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

我们可以看到,水果蔬菜对人身体的帮助,所以在日常生活中,我们要保持多吃水果蔬菜,摄取一些对身体有意的食物,而少吃一些油炸、烹煎的食品。我们做好食物的这一道把关,为身体保驾护航,每天健健康康的,享受这来之不易的温馨生活。