为什么女人要多吃藕 可调理4种女性疾病

文 / 风月俏佳人
2017-08-08 14:04

为什么说女人要多吃藕滋阴生津

民间素有“男不离韭,女不离藕”,而根据阴阳五行学说,女人属阴,容易出现“阴精亏虚”症状,表现为头晕、腰酸、咽干、手脚发烫、腰膝酸软等,莲藕是非常好的滋阴食品,具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃之功效,养阴生津可以适量吃些莲藕。

缓解更年期症状

中医认为,“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制,进入到更年期之后,女性朋友可以适量吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象,缓解身体潮热,盗汗,失眠,心烦等不适。

调理月经过多

气虚者,由于气不能统摄血液运行,进而会出现月经过多,经血颜色较淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,此类患者可以常喝些莲藕排骨汤,补气又止血。

血热者,由邪热入血或于情志郁结,五志过极化火而导致,进而有月经过多,经血颜色偏深、质地黏稠,伴有手脚心发热、口燥咽干,舌红少苔,潮热盗汗等表现,此类患者可以生饮莲藕汁。

治疗产后瘀血

产后两周左右女性朋友适量吃些生莲藕,莲藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管与止血的效果,有利于帮忙清除腹内积存的瘀血。如果产妇的脾胃功能较弱,最好是将莲藕煮熟再吃。

吃莲藕的注意事项

1.脾虚胃寒者熟吃:生藕性凉,生吃会影响脾胃功能,脾虚胃寒者应煮熟食用。

2.过敏体质者慎吃:莲藕也可能成为过敏原,过敏体质者可以先少量食用,没有皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,可以再酌情食用一些。

3.不能与大豆同吃:莲藕中的纤维素会影响大豆中一些营养的吸收,两种食物最好不要放在一起吃。

4.不能与猪肝同吃:猪肝含有丰富的铁、铜、锌等微量元素,与莲藕一起会降低猪肝的营养。

莲藕的吃法凉拌藕片

莲藕500克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克、调味料适量。莲藕切片,用开水烫一下,装入盘内,再放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、盐拌匀。

莲藕蜂蜜汁

莲藕,蜂蜜各适量。藕节洗净,切小块,再放到果汁机中,榨汁去渣,再加入适量蜂蜜与适量的开水,调均,炎热的天气可以冷藏后饮用,口感更佳。

莲藕甜汤

莲藕,银耳,枸杞子,冰糖各适量。银耳用水泡发,莲藕洗净切片,锅内入水下银耳,莲藕用大火煮开,再放枸杞子用小火煮沸,放冰糖溶化即可。