女人痛经喝红糖水效果差?医生说要这么做才有效!

文 / 环球音乐英语
2017-08-06 11:02

在生理期时,有些女性会选择饮用红糖水来减轻身体的不适感,尤其是在痛经产生时更是如此,而这一方法也在民间流传甚广。但是红糖水真的能够有效缓解痛经吗?网络上有传言给出了不一样的看法,称喝红糖水的方法往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩,但对于经期女性而言,过多摄入糖类反而会增加她们的焦虑感,对于缓解痛经效果并不明显。那么喝红糖水能否缓解痛经呢?为了解答这一疑问,小编咨询了相关专家。

“红糖可以给人以舒适的感觉,在痛经的时候特别是用热水冲开,可以增加血液循环,增加舒适感是可以的。但是说可以有效的缓解痛经,这个得打一个问号了,因为痛经很复杂,所以要达到有效,一定要先诊疗明白。”

从医学上看痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变,多见于青春期、未婚及已婚未育者。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

“比如继发性痛经,是因为子宫内膜异位症所导致的,这种痛经红糖水是绝对不可能缓解疼痛的。对于某些原发性痛经,红糖水它可能有一定缓解作用,比如说因为血管的收缩引起的,它可以缓解,但是它也起不到根本的治疗作用,当然它对因为生活习惯,运动习惯和营养方面导致的痛经也没有治疗作用。”

同时专家表示,对于现代女性,期望通过饮用红糖水来缓解痛经,并不是一个好的选择。

“女性多虚多寒,但这是指千百年来女性传统的生活方式,但是现在的一些女性,特别是城市里的白领女性,她们的生活方式变得高效,节奏快,多夜生活,而且多吃辛辣的东西,并且容易急躁,这样就是从中医辨证上容易伤阴耗血,这样的人从寒热的属性上是偏热性的,那么对这种温经的散寒的红糖水,甚至是加了姜丝以后的姜糖水,特别的不适合这类女性。”

原来,据专家解释,对于属性偏热的女性来说,她们反而不宜过多饮用红糖水。那么在生活中,我们应该如何应对以及避免或减少痛经的产生呢?

“在经前经期,要避免生冷,即便就是不在这两个期,女性最好少接触寒凉的东西,特别是冰的东西,还有就是在生活方式上尽量减少伤阴耗血的情况,比如说熬夜,吃辛辣,比如说经常让自己的情绪不稳定。”

“要有一定的锻炼,每天要有40分钟以上的锻炼,这对促进子宫血液循环也是非常有帮助的,如果是真正的继发性痛经,子宫内膜异位症,一定要走到医院进行针对性的治疗。”

最后专家表示,保持良好的作息以及饮食习惯,不要过度减肥,也能减少或缓解痛经的产生。

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