女人越湿越短命,三拍一抓,轻松赶走一身湿气!

文 / 健康生活小达人
2017-08-01 12:02

很多女性朋友是否会莫名犯困,没有精神,睡再久也睡不够;舌头上是否有齿痕,口水增多;是否出现体重增加,下身浮肿,喝水都长肉的情况?

其实,这都是湿气在你的体内作怪。张仲景在《伤寒论》中说到:“千寒易去,一湿难除”,由此可见,湿气对中医来说也是头疼的问题,同时中医认为湿气会引发和恶化多种疾病。

对于女人来说,湿气越重越容易短命,因为湿气不仅会引发周身不适,更可能带来怎么也治不好的妇科病。

女人体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。要是经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

女人湿气过重,还会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,并且有拉不干净的感觉。中医也说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就如一床湿棉被盖在人的身上一样,会让人时不时出现头沉、无精打采的感觉现象。

女人怎么判断自己是不是湿气缠身呢?

1、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、小肚子显得很胀:看着比较大,里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。

3、睡觉流口水:很多人都说流口水是个人的习惯,并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

三拍一抓,轻松赶走一身湿气!

拍手

体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。

拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

拍腘窝

在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

除了三拍一抓,还有一种比较简单的祛湿方法,那就是自制祛湿茶喝。

自制祛湿茶——蒲公英薏苡仁茶

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。

功效:健脾又祛湿,适合体内湿气重者。

做法:

以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制,炒制后全部碾碎,做成茶包!每日取一包,热水冲泡即可饮用,一包可多次冲泡!

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成,加入其它几味中草药,既健脾,又祛湿,效果升级加倍!

自制祛湿茶——蒲公英包谷须茶

配方:蒲公英根、玉米须、玉竹、玫瑰花

功效:去湿气,降血糖,适合高血糖者祛湿降糖。

做法:

将蒲公英根、玉竹洗净,烘干炒制成茶,备用;取包裹在玉米叶中的玉米须,洗净烘干备用;野生玫瑰花瓣自然阴干,备用;取玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英包谷须茶包,每日取一包泡水代茶饮即可!

蒲公英用其来祛湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

玉米须俗称包谷须,也是具有很好的利水消肿作用的,且可综合调整脂质代谢,对血糖的调节作用尤为明显,可在祛湿的同时对身体血糖、血压和血脂有一个综合的调节作用。

薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿.健脾益胃.久服轻身益气。将它作为饮料,味道清香,益中空膈。在夏季煎熬饮服,能暖胃益气血。初生婴儿用它洗浴,可以使孩子不生病。但需要注意的是,孕妇是慎用的。

女人要学会自己爱自己~