痛经就要喝红糖水?肚子可能更疼,红糖水喝对才能缓解痛经

文 / 健康之周
2017-07-30 23:01

每个女生一个月中总有那么几天生理期来了,身体十分的不舒服,而且全身没力气,甚至还会痛经。一些痛经的女生就会立马想着喝红糖水,认为红糖水会缓解一些痛经的疼痛,但是喝完之后并没有好一点,反而是越来越疼,其实红糖水不是什么时候喝都有效果的,也不是红糖水可以随便喝的,下面小编就来和你们讨论一下如何喝红糖水。

红糖水的疗效

女生生理期提到最多的就是红糖水,红糖中的有很多的营养物质,对女生生理期中的痛经有一定的缓解效果,可以补血并增加身体所需的能量,红糖水能在女生生理期中可以在一定程度上缓解疼痛,所以女生在生理期可以适当的喝一点红糖水。

那些人不适合喝红糖水

红糖水在一定程度上的确能缓解生理期是的痛经的疼痛,但是不是所有的人在生理期时喝红糖水就可以缓解痛经的疼痛,体质比较燥热的女生在生理期最好不要喝红糖水,因为红糖水本来就热性,喝完之后更加的燥热,所以会更加的痛。对于痛经的人,我们可以通过多吃红枣或者核桃等食品,这些食品也可以很好的缓解痛经。

其他缓解的办法

缓解痛经的办法其实不止和红糖水一个,比如说可以准备一个暖手宝,放在自己的肚子上,要是条件不允许可以将自己的双手搓热,然后在自己的小腹上不停的来回的搓,或者可以在经期之前多喝一点黑糖姜茶,姜有很好的缓解痛经的作用,让痛经不再折磨你。