女性经期远离这十个不当之举,小心呵护自己的生理期

文 / 医依不舍
2017-07-24 17:12

女性的月经周期一般是有规律的,一旦发生紊乱将会影响健康。为此,经期要小心呵护自己。 1.情绪激动

经期情绪波动,会导致月经后移、痛经、闭经等现象。

2.过于劳累

经期剧烈运动和重体力劳动,会引起经期延长或经血过多。

3.饮浓茶

浓茶富含咖啡因,刺激神经和心血管,引起痛经、经期延长或出血过多。

4.营养不足

经期吃寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下等病症。

5.性生活

经期有性生活,会把细菌带人体内,使生殖器发炎,或者使经血量增多或经期延长。

6.受凉

经期淋雨、涉水或游泳,坐在潮湿、阴凉之处,用凉水洗脚等受凉行为,均可引起月经失调。

7.坐浴

月经期间子宫颈口微开,坐浴或盆浴容易使污染的水进入子宫腔内,引起生殖器官发炎。

8.穿紧身裤

立裆短、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,造成会阴充血水肿,甚至引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9.高声哼唱

经期呼吸道黏膜,声带充血肿胀,大声发音,声带肌易疲劳受损。

10.X线检查

X射线可使卵细胞受到损伤,造成胎儿畸形、智力低下、肢体缺损等。