矿密话题|要想咪咪大,吃这些才有用!

文 / 矿密健康管理中心
2017-07-19 13:01

经常看到有些妹子喜欢自嘲

“胸不平何以平天下”

“我是平胸我骄傲,我为国家省布料”

但其实如果你真的是“一马平川”

内心还是会各种万马奔腾啊……

矿密话题|要想咪咪大,吃这些才有用!

毕竟,每个女性都想拥有傲人的胸部

谁真想当“太平公主”啊

不过,“太平公主”们不要灰心

只要功夫深 铁杵磨成针

只要吃的对 平胸变D杯

矿密话题|要想咪咪大,吃这些才有用!

到底哪些食物可以帮你

摆脱“贫乳”的宿命呢?

话不多说

小伙伴们搬出小板凳

做笔记吧!

健康食品推荐

蛋白质食品

动物性食物:以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋)、瘦肉(猪、羊、牛、家禽肉等)、乳类(人、羊、牛乳)、鱼类(淡水、海水)、虾(淡水、海水)等蛋白质含量丰富。

植物性食物:以黄豆、蚕豆、花生、核桃、瓜籽含量较多米、麦中也有少量的蛋白质,木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.

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维他命食品

※ 橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

※ 芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

※ 椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

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矿物质食品

含钙较多的食物:豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。

含磷较多的食物:粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等。

含铁较多的食物:以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、李等。

含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。

含碘较多的食物:海带、紫菜等。6.含硒较多的食物:海产品、肝、肾、肉、大米等。

我们喝水都提倡要喝矿物质水,也就是纯净水,矿物质内含有的钙,磷,铁,锌,碘等成分是我们人体所需,对人体骨骼,胸部发育,智力成长存在至关重要的作用。所以人体在不断补充蛋白质维生素的同时,矿物质的补充是必不可少的。

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红石榴是个好东西

※ 红石榴中富含大量矿物质,矿物元素是维持人机体代谢的重要物质,缺少任何一种都会使人体代谢出现失调,多补充矿物质可以有效补充体内营养,令肤质更为明亮柔润。

※ 石榴籽中含有植物性雌激素,能促进女性体内的荷尔蒙分泌。

※ 吃石榴的时候,光吃肉不吃籽是没有丰胸效果的哦。想要获取石榴籽中的营养,可以把石榴连籽一起放进榨汁机中,这样丰胸的效果就增强了。

矿密话题|要想咪咪大,吃这些才有用!

小贴士

饮食中的蛋白质、维生素及矿物质等物质,可以促进乳房的正常发育。

尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,定期进行乳房按摩,以保证乳房能发育得完全而漂亮,防止乳腺疾病, C/D罩杯不是梦!