姑娘你睡觉的方式很伤害子宫,别再继续了

文 / 樱桃小姐unique
2017-07-19 11:43

睡觉看似简单,却有不少学问。我们每个人每天都需要睡觉,睡觉的时间占了一天的三分之一,那么,睡觉的正确方式你知道吗?你现在的睡觉方式是不是正在伤害身体?姑娘你睡觉的方式很伤害子宫,别再继续了

对于女性来说,睡觉更是有学问的。长期不良姿势,不光会让身体形态走样,还有可能会对身体造成损害。

俯卧睡姿最伤乳房,这种睡姿容易使胸部受压,长此以往,会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。姑娘你睡觉的方式很伤害子宫,别再继续了

仰卧睡姿最伤子宫,因为子宫的位置是前倾前屈位,而仰卧睡姿容易导致子宫后位,女性采取仰卧睡姿时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胱内尿液的重量,也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损,从而造成子宫后位。子宫后位容易导致痛经、月经量多等问题,严重的甚至导致不孕。

除了平时注意睡姿之外,还要多多按摩保护子宫。

子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离,两侧横向四指宽即是。姑娘你睡觉的方式很伤害子宫,别再继续了

按摩手法:以双手拇指按穴,其余四指向后,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3~5圈后按压3~5秒,一次重复1~2分钟

这个方法不仅美容抗衰老,而且更有助于睡眠,姑娘们,保护子宫,从现在做起,不要等到亡羊补牢哦