禁忌：怀孕期间不能吃的9种东西

如果你是一个新手妈妈，并渴望知道这九个月期间要避免的食物呢，你就要好好看看了

1.奶酪

只要关于奶酪的东西通通都拒绝，拒绝吧，任何形式服用都不要，因为没有经过杀菌的奶酪会引起食物性疾病，如李斯特菌病，会增加流产的机会。实际上，吃任何没有经过高温消毒过的乳制品都会损害妈妈和胎儿的，一定要高温消毒啊！

2.生鸡蛋

虽然说鸡蛋含有大量的蛋白质，但是在怀孕期间，就要避免了，不管你有多爱吃，绝对不能吃生的或者半生的鸡蛋，会增加沙门氏菌感染的风险。

3.饮用苏打水

一般饮料的苏打水里面都有大量的人工甜味剂和咖啡因的成分，所以不要饮用哟。

4.生肉

中国人很少吃生肉，所以孕妇也很少会吃生的东西，而且生肉的细菌更是比奶酪多。

5.肝脏

肝脏是维生素A的重要来源，但临床上不安全，会导致婴儿出生缺陷，其实依靠蔬菜来摄取维生素A会更好更安全。

6.生蔬菜和豆芽

生蔬菜和豆芽可以先用热水烫一下，在食用 避免吃下细菌。

7.含汞鱼

因为一些海水中含有对宝宝有害的汞。 鱼像鲭鱼和剑鱼含有大量的汞，这会影响宝宝的神经系统，导致永久性的损伤。 相反，选择像鲑鱼和金枪鱼一样的鱼，因为它们含有低水平的汞并且可以安全食用。 你也应该避免生鱼或半熟鱼。

8.酒精和烟

因为香烟含有的尼古丁，有使血管收缩的作用，所以孕妇如果吸烟，子宫的动脉就会收缩，不能顺利通畅地供给胎儿血液，因而使得胎儿氧气不足、营养不良。由于胎儿仍在增长，您的宝宝发生胎儿酒精综合征的可能性很高，并且可能有精神或身体异常。

9.咖啡因

咖啡因可以减少未出生的婴儿的血液流量，破坏铁的吸收，从而影响生长。