怀胎十月,准爸爸都需要做什么,看看他做到了吗

文 / 孕妈妈知识讲堂
2017-07-14 21:05

怀胎十月,准爸爸都需要做什么,看看他做到了吗

轻松度过孕期是准妈妈的事,准爸爸参与度没有那么高?

错了!整个孕期,准爸爸也不能闲着!

准妈妈们在心理、身体上都承受着较大的压力,这个时候,如果准爸爸们能“懂做”一些,学习一起孕期照顾准妈妈的小方法,能让孕妈和胎宝更安心和安全哦。

有了宝宝之后,小俩口肯定都很兴奋,可是准妈妈的辛苦除非自己经历,男人是体会不到的,那么怀孕期间,准爸爸都能做些什么事情来分担一下准妈妈的负担呢?除了常规的戒烟戒酒、注意饮食、陪着散步、照顾情绪以外,准爸爸还能做得更好。

怀胎十月,准爸爸都需要做什么,看看他做到了吗

孕期1-3月准爸需做到

怀孕的第一个月,准妈妈身体会出现一些变化,比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。1-3月是器官敏感期。这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显,孕期情绪可能也会比较多变,胃口变化也比较大哦。

☑ 不要在家里吸烟,最好戒烟戒酒

☑ 陪老婆到医院检查。

☑ 督促老婆每天坚持补充叶酸。

☑ 不要进行性生活,怀孕初期同房不利于胎儿发育哦。

☑ 有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应,准爸要多给与安慰和理解。

☑ 多承担一些家务,提醒老婆多休息。

☑ 安抚准妈不安的情绪。

☑ 了解一些营养知识,合理安排老婆的饮食,均衡营养。

☑ 监督作息,早睡早起。老婆睡不着的话,准备一些有助于睡眠的食物,比如温牛奶。

☑ 在这个时期,准爸爸要打听一下各个医院的情况,选好生产时的医院,12周的时候,准爸爸记得带准妈妈去医院建档。

☑ 对陪老婆聊聊天,散散步。

怀胎十月,准爸爸都需要做什么,看看他做到了吗

孕期4-6月准爸需做到:

早孕期结束,现在是孕中期了,早孕反应逐渐消失,准妈妈会比孕早期有精神了,食欲也会大增。这时是胎宝长大了很多,准妈妈已经能感受到胎动了,现在也可以开始全方位胎教。现在,准妈妈应该发现自己食欲大增,而且体重飞涨,肚子大了许多,行动也开始不那么方便了。

☑ 一日之计在于晨,为老婆准备一些有营养的早餐。

☑ 带着老婆晒晒太阳,补补钙。

☑ 找一些活动,调动老婆的生活情趣,这样孕期也就没有那么无聊了。

☑ 帮老婆选购适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装

☑ 如果老婆是35岁以上怀孕,又或者流产和死产史,那么这段时间要去做个检查。

☑ 每日坚持陪老婆散散步。

☑配合胎教。由于胎儿在羊水中对低频的声音更为敏感,准爸爸磁性低沉的声音更能引起宝宝的兴趣,所以胎教中,准爸爸的角色还是相当重要的,唱歌或者讲故事、朗诵诗歌都可以,宝宝一定会给你回应的。

☑ 准妈妈的情绪很重要,要多照顾,不要让她生气,否则对胎儿发育不利。

☑ 一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。

☑ 老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足,所以准爸要多给予安慰。

☑ 可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。

☑ 陪着去产检也是必不可少的!

怀胎十月,准爸爸都需要做什么,看看他做到了吗

孕7-10月准爸需做到:

现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况,而且腹部越来越大了,行动也不是那么方便。这个阶段准妈妈睡眠质量会下降,经常会睡不着,脾气可能也会有点大,容易急躁。胎儿发育已经基本成熟,这时宝宝在调整状态,为出生做准备。而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等,所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。最后一个月,可能会让人感觉更加漫长,耐心等待哦,宝宝很快就要出来跟你们见面了。准爸爸最后一个月也不能松懈!

☑ 饭后坚持散步。

☑ 了解一些分娩的知识,陪准妈上一些产前培训课程。

☑ 多谈心、多交流,让她知道你也很关心宝宝和老婆。

☑ 坚持胎教,多跟宝宝说说话。

☑ 学习数胎动的方法,可以监督协助老婆数胎动。

☑ 帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背,这样能减轻她的不适。

☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候,多听着,宽容对待。

☑ 孕期并不是不适合运动,合理运动好处多。

☑ 坚持协助老婆数胎动。

☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候,多听着,宽容对待。

☑ 多陪伴准妈妈。这个时候的准妈妈压力比较大,多陪陪她,放松心情,同时准爸爸也不要过于紧张,避免情绪传染。

☑ 孕晚期了,要节制性生活。

☑ 陪老婆一起准备待产包,看下是否还有遗漏的东西。

☑ 检查一下一些基本的证件是否办全。

☑ 饮食方面要注意。

☑ 陪老婆做产检能让她幸福感提升。

☑ 打包好待产包。一切住院需要的东西、证件、钱,都准备好,确保随时可以住院。。

☑ 医院常规检查。每周一次,随时监控,离预产期越近,越要细心哦。

☑ 有的宝宝比较调皮,可能迟迟不出来,这个时候准爸爸要安慰好老婆,有意外及时上医院。

☑ 合理安排工作,为老婆分娩做准备。

☑ 家里的环境要保证,这是为老婆出院做准备。

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