加速卵巢早衰习惯有哪些？第一个很多女性中招，早改早健康

人人都怕变老，不过，大家更怕的是未老先衰，这意味着身体机能提前衰退。尤其是女性要是卵巢早衰了，问题就大了，不只是让你比同龄人老得快，身体也很容易生病。所以，要早点改掉生活中那些加速卵巢早衰的行为习惯，卵巢会很年轻。

女性身上的哪些习惯，会加速卵巢早衰？

长期用偏激的方式减肥，难怪人们都说女人是世界上最难懂的。不管是胖子还是瘦子，都对减肥有着莫名的执著，多长一斤肉都要嚷嚷着减肥。并不是说减肥不好，减肥本身没问题，对身体健康好处多。但是，很多人的减肥方式都很偏激，一点也不科学，是以伤害身体健康为前提。

一般减肥是需要时间的，但很多女性很着急，要是今天发现自己胖了，就会一口饭不吃希望第二天就看到体重降下来。要是体重没达到理想标准，就会继续饿肚子，或者是长期只吃素菜。确实，这样的减肥方式效果很好，见效很快，但是很容易营养不良，也会让月经失调了，加快卵子耗损，于是卵巢早衰了。

经常牺牲睡觉时间，晚睡熬夜是现代人的传统，当然也有很多人是被迫熬夜，为了更好的生活。何况，现在的女性更独立，喜欢用自己的能力去赚钱，过自己想过的生活。所以，女性明知道睡眠很重要，也会牺牲睡眠时间，去为生活奋斗。

要知道睡眠对于女性来说是美容觉，也是养生觉，和女性健康息息相关。女性牺牲了睡觉时间，打乱各个机能的工作时间，不能维持正常的生理活动，身体机能也容易出现问题。女性长期睡眠不足，日夜颠倒，势必会让内分泌失调，而卵巢健康本来就是容易受内分泌影响。

长期情绪抑郁焦虑，女性是很容易被感情支配，又因为心思比较细腻，很在意生活细节，情绪很容易抑郁。而且，女性的心中是很容易藏着事情，也会容易产生不良情绪，再加上受外界因素影响。比如，在秋干物燥的季节，女性就很容易暴躁，也会把以往心中的不满爆发出来。

通常，女性的情绪总是会被家人给忽视，尤其是已婚的女性，为了家庭会更多地牺牲自己。所以，难免会有抑郁情绪出现，女性要是抑郁了，睡眠不好，身体机能运作异常。体内雌激素水平都会失调，加快卵巢衰老，所以，女性在过了35岁后，一定要注意情绪健康，以免影响卵巢健康，心态一定要好。

这些都是会加速女人卵巢早衰的行为习惯，女性要是不想自己老得快，身上有一个改一个，而且，是越早改正越好，卵巢也能早点恢复健康。如果，你的月经来两三个月来一次，也不要着急补身体，只要检查说身体一切正常，月经周期很规律，月经来得迟对卵巢来说反而是一件好事。因为没来一次月经，就要排一次卵子，月经周期长也给卵巢修复自己的机会，卵巢也会年轻点。