女性多少岁进入更年期?会持续多长时间?医学界给了说法

文 / 家庭医生名医在线
2020-02-23 16:04
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女性如果一旦进入了更年期,家庭的变化或者是社会环境的变化,都有可能会成为身体以及精神的负担,如果这种身体以及精神的负担特别严重,对健康来说是非常不利的。如果女性长时间承受过大的压力的话,很有可能会导致患上更年期综合征。

女性多少岁进入更年期?会持续多长时间?医学界给了说法

女性的更年期会持续多长一段时间?

一般来说,45岁到50岁左右的女性就会步入更年期,但是具体什么时候步入更年期应该是因人而异的,有些人可能在日常生活中由于承受的压力比较大,就会提早步入更年期。而我国妇女平均绝经年龄在48、49岁左右。如果女性平时在日常生活中保持一个积极良好的心态,也能适当延缓更年期的到来。

女性多少岁进入更年期?会持续多长时间?医学界给了说法

更年期持续的时间也是没有一个准确答案的,这就像女性何时步入更年期一样,一般来说,女性开始月经不调的时候,就说明更年期就快要到了,到了绝经的时候,也就是说跟年期已经来到了。通常情况下,更年期会持续到女性绝经之后的两到三年,不过也有一些女性在绝经之后五到十年之间都处在更年期。

女性多少岁进入更年期?会持续多长时间?医学界给了说法

所以说,跟年期到底可以持续多长时间是因人而异的。不仅如此,女性在步入更年期之后,症状轻重都是因人而异的。

女性在步入更年期之后会出现的症状就是月经不调以及生殖器官、乳房萎缩、性功能下降。有些步入更年期的女性,可能还会有潮热出汗,失眠以及心烦易怒的症状。有些女性在步入更年期之后血压有可能会升高,而且有可能会导致代谢紊乱进而导致发胖,以及关节疼痛。

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女性在步入更年期之后,一定要注意平时在日常生活中养成良好的饮食习惯,少吃一些辛辣油腻以及生冷的食物,这些食物对于女性的卵巢伤害是非常大的。除此之外,一定要保持一个良好的心情,避免出现一些大起大落的情绪在日常生活中一定要戒躁。

除了要养成良好的饮食习惯之外,在日常生活中也一定要养成一个良好的生活习惯。不要过度劳累,也千万不要熬夜,因为熬夜可以说是中老年人的一大杀手,如果每天能在11点之前进入到睡眠状态或,者社保持八个小时以上的优质睡眠的话,那是再好不过的。

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