妇科病最怕你做5件事,女性如果坚持做到位,子宫或许越来越健康

文 / 健康最无价
2020-02-22 16:07

妇科疾病是女性的一种高发病,10个女人当中可能有8个人曾经患过妇科疾病。以前,我们一般认为,只有已婚妇女才会患妇科病,但是现在,妇科病有年轻化的趋势了,甚至很多小女生都患有妇科疾病。

很多人认为,妇科疾病是一种小毛病,没有什么大的关系,不会给健康造成很大的威胁。所以,很多女性朋友都不怎么在意。但是,小编可要提醒您如果妇科疾病拖久了也是会引起很严重的后果的,尤其会让你每天过得不大舒适,这点相信很多女性是有深有体会的。

妇科疾病的产生,与人们的生活习惯有着非常大的关系。一般情况下,好的生活习惯能够避免大部分的感染性妇科疾病。其实,无论是什么病,预防远远胜过治疗。所以,如何预防妇科疾病对于女性来说是非常重要的。

妇科病最怕你做这5件事,女性如果坚持做到位,子宫或许越来越健康!

保持内裤卫生干净

女性的内裤是直接与人体接触的衣物,它是否干净直接影响女性的健康。如果内裤不卫生,不干净的话,很容易滋生细菌,从而引起妇科炎症。因此,平时我们要选择一条好的内裤,不要选择化纤类的内裤,因为透气性和吸水性都很差,很容易滋生细菌,最好是选择纯棉的,不仅吸水,而且透气性好。

新买的内裤一定要先清洗干净以后再穿,千万不要买回来就穿。在清洗时,最好是用手洗,要用一个专用的小盆子,用专门的清洗剂进行清洗。不要和家人共用一个盆子,更不能放到洗衣机和其它衣物一起洗。清洗干净之后,要晾晒在通风和有阳光的地方。阳光能够杀菌,可以起到消毒的作用。

勤上厕所不憋尿

现在很多的女性由于工作非常忙,连上个厕所的时间都非常紧张,一旦有尿意,也是一拖再拖,迟迟不去厕所。但是,这样做对女性身体没有好处,只有害处。由于女性的尿道比较短,如果经常憋尿,非常容易患上膀胱炎,进而引起妇科炎症。因此,女性一旦产生了尿意,一定要及时排出,千万不要憋着。

注意保暖,特别是月经期

女性平时要注意保暖,特别是在月经期间,更加要做好身体的保暖工作。在经期不要吃各种生冷的食物,特别是不能喝凉水和冷茶。月经期间千万不能洗冷水浴,否则会影响经血的顺利排出,造成痛经和经期延长等现象。此外,在经期还要特别注意以下几个部位的保暖:

做好腹部的保暖。像春天,昼夜温差比较大,因此要根据天气的变化及时添加衣服。现在由于气温还没有完全升上来,因此,不要急着减少衣服,更不能穿露脐装。经期时,如果小腹不舒服,可以用热水袋捂一捂,这样能温暖肚子,促进腹部的血液循环。但是温度不能太高。如果把握不好温度,或者上班或是上学的原因不方便带热水袋,可以使用暖腹贴,不仅能起到暖腹的作用,而且简单方便。

做好脚底的保暖。脚底处有大量的穴位,也是很多经络开始的地方。但是,脚底离心脏远,也是最容易发凉的部位。因此,保暖应该从脚下开始。在睡前可以用温水泡脚20分钟,手脚冰凉的症状缓解以后就可以了。同时,用热水泡脚还能加快血液循环,能够缓解痛经,去除体内寒湿之气。

提高自身抵抗力

自身免疫力是最好的医生,它能够帮助我们抵御外界的细菌,减少疾病的发生。那么,女性朋友如何提高自身的免疫力呢?

保持情绪的稳定平和。情绪对人体的免疫力有非常大的影响。但是,女性是一个非常感性的群体,对很多事物都非常敏感,非常容易生气,从而非常容易导致抵抗力下降。因此,女性一定要克服这个毛病,保持理性和心态的平和,少生气,这样才能保持好的免疫力。

坚持进行运动。研究证明,坚持进行体育锻炼,能够增强人体的免疫能力,增强对疾病的防御能力。同时,运动还能缓解心理紧张,减轻心理压力,稳定心理情绪。不管是什么运动,都可以起到锻炼的效果,因此女性朋友可以根据自己的喜好来选择运动方式。比如跑走、慢走、瑜伽、游泳和羽毛球等都是不错的运动方式。

运动时有一点要注意,运动的强度不要太大,运动的时间也不太长。一般情况下,坚持每天运动半个小时,使身体微微出汗就可以了。但是,一定要坚持,最好是每天都运动,如果实在抽不出时间,也要确保每个星期运动4天以上。

保证充足的睡眠。正常情况下,人体每天需要8个小时左右的睡眠时间。如果长期睡眠不足,会对身体产生非常大的影响,不仅会影响注意力和记忆力,出现精神不振,思考能力减退的情况,而且会降低人体的免疫力。

经常用蒲公英泡水喝

蒲公英味甘、微苦,有清热解毒、杀菌消炎和消肿散结的功效。对于女人来说,经常喝一些蒲公英,能够排毒养颜、淡化色斑,有效促进体内毒素的排出。特别是对于有妇科炎症的女性来说,经常用蒲公英泡水喝,具有非常好的消炎杀菌功效,对炎症的恢复有非常好的作用。

注:图片来自网络