“三伏天”女人泡浴好处多,可注意事项你要知道!特别是第2个!

文 / 浅暮流年
2017-07-08 10:02

生活水平的提高,人们对生活质量要求也越来越重视了,但现在很多人都缺少了锻炼,每天都在跟时间比赛,缺乏锻炼时间变长了,身体素质下降这是无疑的,工作、锻炼,鱼与熊掌不可兼得。所以很多人为了跟上生活的快节奏自然而然抛弃了锻炼。

这面对这即将到来的“三伏天”,一年中最炎热的一段时间,本来多雨潮湿的夏天就已经让很多人被湿气缠身了,现在又来个“三伏天”,简直就是不得病都难,很多人这个时候肯定都想能在冰池里躺上一天就好的心,不愿意在这个时候一出门面对的就是桑拿天。

而这个时候,女性的身体素质本来就不比男生的强壮,所以被湿气侵犯的概率也大大增加了,而湿气是万病之源,会给女性带来很多麻烦,这个时候去享受一下泡浴,这个简单易操作的又能让人身心舒服简直就是夏天最完美事了。

泡浴能保持身体的洁净,还能保持身心的健康,通过泡浴这种方式,能够让血液顺畅流通,对提升肝脏和肾脏的机能有很大的帮助,而且在这个时候,泡浴还能够顺利排出体内的毒素,湿气产生的一系列有害物质。

人体内所残留的有害物质和脂肪结合之后,就形成难以燃烧的脂肪,很大减肥成功,导致很多女性朋友为减肥这个人生大事所困扰,通过泡浴,可以让有害金属通过汗液和尿液排出体外,把时间拉长些,不仅可以改变体质,还能排毒祛湿,一举两得,何乐而不为呢?

可以尝试一下药浴泡澡哦!

主要成分:桑葚、伸筋草、透骨草、川芎等十几种中药草

主要功效:去除水湿,调理脾胃

使用方法:

1.将药包放入浴池或者浴桶中,加入38~45摄氏度的水温的热水,泡浴15~20分钟即可

2.和其他药包可组合同泡,加强调理效果

3.泡浴后结合疏通经脉效果更佳

适宜人群:面色黄,头重如裹,腹部肌肉松软、肿胀、肥胖,食欲欠佳,便溏,湿疹,脚气重等人群。

注意事项:

1.女性三期(月经期、妊娠期、哺乳期)禁做:

2.空腹、饱腹、醉酒等不宜泡浴。

千寒易除,一湿难去!这是长久以来人们得到的教训,泡浴虽好,但每个人的体质程度不一样,体内的湿气也不一定,为了祛湿效果更好,我们可以结合食疗粥的额一起用,效果可能是你想象不到的好呢。

湿气就会来临,养护脾胃,就先得从日常的饮食开始做起,脾胃功能良好才能有效防止湿气。那么很多人想知道吃什么好呢?多吃五谷就对湿气有预防的作用,而健脾祛湿最好的莫过于薏米了!

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

祛除体内的湿气,方法很简单,只要按照下面的材料和做法,也能当饭吃还能解决湿气的问题。煮的时候可以加适量莲子。

材料:薏米200g、红豆100g、莲子20g

做法:1.红豆、薏米洗干净泡发3小时,莲子泡发去芯。

2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟,放入莲子再煮40分钟。

3.放入适量糖桂花拌均匀。

4.等粥温热时放入蜂蜜即可。

当然,吃完好吃的,我们可以运动,运动也是可以帮助祛湿的,运动很简单,可以锻炼身体,对于肥胖的人,运动还可以减肥,对于瘦的人,运动就是能强身健体,对于被湿气缠身的人群,运动可以通过出汗的方式,把湿气转化成汗水排出体外。所以我们每天除了不停的工作,还要抽点时间去运动,出去走一走,跑跑步,爬爬山,骑骑车,都是比较好的方式,或者你经济允许可以去健身房玩一些健身器材。可以让我们认识更多的朋友又可以有益于身体健康,何乐而不为呢?

总结:

作为女性的你,喜欢泡浴吗?

你还有哪些可以祛湿的方法,说出来大家一起分享!

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