更年期一般会在什么时候，有什么预兆？持续多久？女人心里要有数

更年期一直是女性十分避讳的一个话题，因为女人们都知道，随着更年期的出现衰老也就伴随而来了，它不仅会让你的额身体出现种种的不适，还会给女性十分在意的容易造成影响，让女性的魅力降低，这是每一个女性都十分担忧的。可再如何担忧更年期还是会出现，为了避免更年期对于我们影响，女性朋友需要做到心里有数，才能从容面对好好的调理，保证自己身体健康的同时，还能够延缓衰老的到来，平稳舒适的度过更年轻，让你的魅力多保留几年。

女人的更年期一般是什么时候来的？会持续多久？

一般来说女性更年期一般是在45-55岁左右就会到来，这是一个对身体十分好的年龄段，若是在这个时候度过了更年期，往往说明你的身体十分的健康，衰老的速度也比较缓慢。但因为每个人身体素质的不一样，有些人可能提前到39就绝经了，而有一些人可能会晚到60岁才会到更年期。而我国的女性大多都是在48-49岁的时候就会有更年期的来临，过早过晚其实都是不好的，往往说明身体内存在一些问题。那它会持续多久呢？

关于更年期会持续多久这个问题，因为每个人体质的不一样，是没有一个标准的答案的，多数情况会持续2-3年左右，女性就完全度过了更年期，但是也存在一些女性要5-15年的时间，才走完了更年期，在更年期时间上面来说，这其实也是因人而异的，每个人的体质不一样，持续的时间会有所不同，关于这点不必过于在意。

女人更年期的到来会有什么预兆吗？

正如更年期的女性持续的时间不一定一样，因为体质的问题，每个女性更年期的表现程度也是不一样的，有些人可能会表现的十分明显，有些人可能一点感觉都没有就到来了，但大多数情况下多是以下的这些情况，如果你有就该多注意了，。

月经不调，月经的停止是更年期的典型表现，而随着更年期的临近，绝大多数的女性都会有月经方面的异常出现，像是月经不规律，过早或者过晚，又或者是月经量开始明显变少，有些女性还发现自己月经的颜色也开始出现了明显的变化。

情绪变化，我们都知道更年期的女性情绪往往多变，容易暴躁易怒，同时也容易忧虑悲观，而这种情绪的改变其实从更年期即将到来前的时候，就会发生了，如果你发现自己在短期内存在情绪上的明显变化，那就需要多留心了，要做好心理准备。

睡眠质量差，可能有很多人不知道的是，睡眠质量除了和精神压力，疲劳等因素有管之外，它其实和我们的内分泌是有很大的关系的，而对于女性来说，若是你发现在短期内存在睡眠质量的明显降低，难以入睡，容易惊醒，没理由的心跳加速，多梦甚至多汗的情况的话，就该多留意了，我们应该重视起来了。