更年期怎么办?缓解更年期小秘方,厨房里就有!

文 / 一抹淡蓝
2017-07-07 06:06

更年期四大类型:

类型一:怕热、怕风、出汗

甘麦大枣汤:浮小麦、大枣、蜜甘草

更年期怎么办?缓解更年期小秘方,厨房里就有!

药材先泡15分钟,大火烧开后转小火煮20分钟即可

功效:缓解调理更年期潮热出汗症状

类型二:失眠、多梦、容易醒

助眠粥:百合、小米、酸枣仁

更年期怎么办?缓解更年期小秘方,厨房里就有!

将酸枣仁熬30分钟后用其水与百合小米熬粥(小窍门:将酸枣仁用豆包布包好泡水20分钟后可直接与小米百合熬粥)

功效:缓解调理更年期失眠、多梦、容易醒的症状

安眠泡脚小秘方:夜交藤、合欢花包好泡水10分钟后烧开5分钟,放凉到适宜温度用于泡脚。

类型三:多愁善感、敏感多疑、反应慢

忘忧茶:干黄花菜、薄荷、芍药花,开水冲泡即可

更年期怎么办?缓解更年期小秘方,厨房里就有!

功效:更年期情绪低落症状

类型四:气短、心慌、胸闷

苦蒜汤:瓜蒌、干姜、薤白泡水20分钟后烧水煮20-30分钟即可

更年期怎么办?缓解更年期小秘方,厨房里就有!

缓解更年期气短、心慌、胸闷症状,阴虚内热,气血不足者不适合喝