女性缺少黄体酮会怎么样？危害之多，后悔没有早了解清楚

我们都知道，女性体内每天会分泌很多的雌性激素，激素的存在，是保证身体正常运作不可或缺的因素。在女性的身体中，还有一种激素也同样重要，就是黄体酮，也被称作孕酮。随着女性们的健康意识逐渐增强，对于黄体酮这个词也不再陌生，那么有多少人是真正了解黄体酮呢？女性体内缺少黄体酮会怎么样？不妨一起来看看。

黄体酮是什么？

黄体酮是女性的卵巢分泌出来的天然孕激素，黄体酮和雌性激素的相互作用，可以促进乳房的发育，同时还可以保护女性的子宫内膜。当女性怀孕时，黄体酮可以促进胎儿的早期发育，也可以为发育提供一些保障。

女性在进入更年期之后，黄体酮也会发挥很大的作用。更年期是女性非常不想面对，但是又不得不面对的一道坎，女性在更年期会发生生理上以及心理上的变化，而造成这些变化的因素多数是由于黄体酮分泌过少以及雌性激素分泌过少导致的。所以，保证黄体酮充足，可以让身体免受一些不适的困扰，也能降低一些慢性病的发生，还能够延缓衰老，可谓是相当的重要。

女人缺少黄体酮有什么表现？

脸色暗黄

女性雌激素和黄体酮充足的情况下，肌肤就会红润有光泽，看起来很年轻。但是黄体酮不足的情况下，就会影响到雌性激素的分泌，皮肤会变得暗黄无光泽，甚至还会出现长痘、长斑的现象，所以当发现自己的肌肤在一段时间内突然变差，那么可能就需要及时的补充黄体酮了。

月经不调

一般正常的情况下，女性的周期是固定的，从排卵后到下次来月经的时间，大概是14天左右，这段时间就是黄体期。女性卵巢内的卵泡发育成熟，就会渐渐的形成黄体，而黄体的作用就是分泌黄体酮。黄体功能下降，黄体酮就会分泌不足，从而导致月经周期变短。

爱出汗

有一些女性尽管是待在非常凉快的场所，也依旧会觉得很热，身上会出汗，尤其是晚上睡觉的时候，出汗的现象也非常明显。这种潮热的现象和黄体酮分泌不足有一定的关系，如果有这种现象，应该引起足够的重视。

如何补充黄体酮？

吃鹌鹑蛋：鹌鹑蛋当中的营养价值非常高，能够有助于身体补充气血，强身健体。鹌鹑蛋当中也含有丰富的黄体酮，经常吃的话，可以有助于平衡内分泌，补充身体中所需的黄体酮，远离一些乳腺上的病症。

吃海带

海带是我们日常生活中常见的一种海产品，当中含有丰富的纤维素，能够消炎散结，还能够使身体中的内分泌保持平衡，以此达到预防乳腺增生的问题。

吃豆类

豆类是补充黄体酮的很好的食物，黑豆的营养比较全面，是一种高蛋白低热量的食物，能够有助于消除水肿、解毒、促进消化。经常吃黑豆的人，脸色也会比较红润。大豆中含有异黄酮，能够促进体内的黄体酮分泌，消肿散结，预防身体出现一些不必要的麻烦。

喝玫瑰花茶

现在很多女性都喜欢喝花茶，玫瑰花茶是很好的养生茶。女人多喝一些玫瑰花茶，能滋养卵巢，还能让脸色变得红润，玫瑰花茶中含有的营养素，还有着补身体的作用。

总而言之，黄体酮对于女性来说是非常重要的，黄体酮充足，才能保证女性身体的健康。因此平时可以吃一些促进黄体酮分泌的食物，当身体出现异常时，及时的补充黄体酮，可以延缓衰老，看女性看起来更年轻。