女性月经两三天就干净了正常吗？一些月经的小知识，不妨了解一下

月经一般会在女性十二岁到十三岁的时候就来潮，可能会伴随着女性三十几年的时间，随着女性身体的老化，月经也会慢慢消失。月经非常能反映女性的身体状态，月经比较规律，说明女性的身体也比较健康。但是如果月经不调，不但说明女性身体可能出现了问题，还可能会反过来影响女性的身体健康。但是因为每个人的体质都是不一样的，所以生理期持续的时间或者是经量等都会有所差别，有的女性可能会持续一周左右的时间，而有的女性去了两三天月经就走了，这属于正常吗?不妨一起来了解一下。

月经就来两三天是正常的吗?

女性时常会发现，有时候自己可能月经来了一个星期，什么都不能吃的时候，经常会很羡慕那些月经来了两三天就结束的人，但是其实月经来了两三天不一定是好事。正常来说，女性月经的持续时间应该是在4天到7天。也就是说，女性月经只来了两三天可能是不正常的，可能需要进行调理了。

月经持续时间过短或者过长是什么原因引起的?

女性在月经期间，子宫内膜的脱落是需要大量的血液供应的，身体中气血比较足的话，那么月经持续时间就会比较正常。相反，如果女性身体中气血不足的话，那么就会影响到子宫内膜的脱落，就可能会出现月经量少、月经持续时间短、月经周期紊乱的问题。

生活中经常开一种玩笑，就是女性可能月经一来就来半个月，很多女性可能把这个当做一个笑话就过去了，但是其实这种情况是真实存在的。当女性身体中有炎症或者患有一些妇科疾病的时候，比如子宫内膜炎或者宫颈炎等等，这些都会让女性月经持续时间变长，有时候会达到十天半个月，并且月经量也非常多。

要想月经规律，经期要注意以下这些事情

经期不要吃生冷刺激的食物，很多女性觉得月经期间和平时也没什么不同，所以依旧像平时一样想什么就吃什么。但是其实在经期，吃这种生冷刺激的食物都会对子宫有刺激作用，会使得月经量减少或者突然增多。另外，经期不要喝过浓的茶、咖啡，经期吃多了这些食物会加重痛经的症状。经期多喝温白开水，有助于暖身和排毒，促进血液循环，能让经血排得更顺畅。

经期不要碰冷水，生活中经常听到女性月经期间最好不要洗头，但是其实在现实生活来说，一个星期不洗头是很不现实的。所以女性在经期就要尽量做到不碰冷水，经期碰冷水会更容易导致感冒，影响女性身体内的气血运行，还会造成痛经。女性在经期可以适当泡一下脚，尤其对于气血亏虚，一到冬天就手脚冰凉的人来说，在睡觉前用40度左右的温水泡一泡脚，有益于气血运行，让月经保持顺畅。

经期要多吃一些补气血的食物，女性在月经期间会流失大量的血液，所以女性一定要及时补回气血。平常可以多吃些补气补血的食物，如红枣、猪肝、南瓜、桂圆、苹果、银耳等食物，以改善气血虚的问题，同时能增强身体抵抗力。

通过以上几点的分享，相信女性在自己月经出现问题的时候，都能够及时发现问题，然后对症下药。如果月经持续时间很长，并且月经量很多，就要注意是不是妇科疾病，最好及时去医院进行检查和治疗。