女性经期不能洗头？其实经期不能做的是这5件事，很多女性忍不住

因为身体构造以及生理特点的不同，所以男性和女性在很多方面都有本质性的差别，比如男性的身体素质普遍要强于女性，但是男性的平均寿命基本上要短于女性，但还有一个最明显的区别就是：女性几乎上每个月都会有比较特殊的几天，这几天是女性身体进行自净的过程，通过将体内污血以及毒素排出去，然后保证身体健康，促进血液循环，而且每个月的这几天，女性身体内会有大量的血液流失，所以也是女性身体比较脆弱的时间段，因此也必须给予特殊的保护。

相信很多女性都经常受到各种妇科炎症的困扰，而且也经常找不到发病原因，就算是能够得到缓解，但是过不了多长时间，又会反复地出现，其实导致妇科炎症的因素有很多，除了生活中的各种不良的小习惯以外，更关键的因素还是因为在每个月例假期间，做了太多不利于身体健康的事情。其实很多女性对于月经期间如何保护身体，该做什么不该做什么并不是特别清楚，所以我们这里给大家分享一下。

女性经期不能洗头？

女性月经期间不能洗头这个说法好像已经流传了很多年，谣言称会加重痛经以及宫寒的症状。但这并非是一个有医学根据的说法，也就是说，其实女性在月经期间是可以洗头的，但是要注意洗头的时间以及水温等，其中在月经的第一天以及最后一天都尽量不要洗，而且要避免洗头水温低。

其实经期不能做的是这5件事，很多女性忍不住

不能做第一件事、食用冷饮

女性在月经期间，因为血液循环加速，所以经常或感觉身体有点燥热，因此对冷饮的抵抗力就非常弱，经常抵制不住诱惑，但是这个时候吃冷饮会导致大量寒气侵入体内，从而引起痛经或者宫寒等症状。

不能做第二件事、不能剧烈运动

身体运动是最有效也最廉价的保健方式，但是不同人有不同的体质，而且对于月经期的女性而言，对于运动方式的选择以及运动量的控制，都一定要有所把握，否则很容易给身体带来负担，从而增加疾病干扰的概率。

不能做第三件事、饮酒

现在饮酒已经不再只局限于男性，很多女性也开始染上酒瘾，但是，一定要避免在月经期间饮酒，首先这个时候血液循环加快，会导致酒精的伤害更大，而且还会导致血管扩张，从而引起月经期出血量大大增加。

不能做第四件事、动手术

女性月经期间，身体的各项机能都会有所下降，比如身体的凝血功能，因为血小板活性降低，伤口愈合会非常慢，所以这个时候一定要避免动手术等会造成伤口流血的事情，一旦不注意就会导致血流不止。

不能做第五件事、夫妻恩爱

虽然适当的夫妻恩爱能够给双方身体带来很多好处，但是女性在月经期时，一定要避免夫妻恩爱，因为这样不仅会造成伤口增大，出血量增加，而且会非常容易发生感染，从而导致妇科炎症的出现。

月经期间该做些什么

首先，要注意补血

因为月经期间女性身体会有大量的血液流失，虽然我们身体具有血液的再生能力，但是新鲜血液生成的速度相对比较慢，所以我们可以通过外界手段促进身体血液生成，可以多吃一些红枣、枸杞等，这样能够在最短的时间内弥补血液的缺失。

再者就是要注意保暖

女性身体本身就比较脆弱，而且大多数是阴寒体质，而在月经期间，对于寒气的抵御能力更弱，所以一定要注意身体保暖，避免大量寒气入侵。

最后要注意休息

女性月经是一个很好的排毒期，通过排出污血，将体内积累的毒素一块排出体外，当然这一切进行的前提就是要有一个良好的睡眠，只有这样才能够保证皮肤健康，不让身体免疫力受到影响，否则很容易引起皮肤变差或者更年期的提前。

希望各位女性不管是在平时还是在月经期，都能够好好保护自己的身体健康，从饮食习惯到作息习惯等多个方面出发，而且如果出现什么炎症或者问题，不要害羞，一定及时进行专业诊断并且采取缓解措施，这样才能够有一个良好的健康状态。