30岁女子乳房变小，全因两个习惯太舒服，医生：再舍不得也要改掉

乳房是女性赖以骄傲的资本，傲然挺立的胸部，往往会让女性更有自信心。胸部的自然护理也就成为了女性比较关注的问题了。可是女性往往在护理胸部的同时，会忽略掉一些生活习惯的因素，这就使得女性花了不少价钱买来的护理用品，容易打水漂。前两天偶然在医院遇到一个同学，就是如此。

同学如今30岁，上学时我们都羡慕她有着傲人的胸部。可没想到再见到她时，她的胸部看起来却变得十分小了。由于和这位同学关系比较好，所以这种隐私的问题，自然也就无所顾忌地问到了，同学也就毫不避讳地和我们说出了原因。

听完后的我们都比较惊讶，原来医生告诉这位同学，她乳房变小的主要原因，全因两个长期保持的习惯。而这两个习惯实在是太舒服了，多数人可能和我们一样舍不得改掉。

睡觉时喜欢趴着

趴着睡觉带来的舒适感，是很多女性不愿舍弃的原因，我们自然也是如此。可这样做，虽然睡觉时的感觉舒服了，但是乳房就不见得那么舒服了。当我们趴着睡的时候，乳房往往会受到压迫，这就容易使得胸部的气血循环不通畅，易出现气血瘀滞等情况。

在乳房气血瘀滞的情况下，很容易让我们的乳腺长出结节或者是肿块。当然除了这种病理性的变化之外，另外一个就是会带来乳房的变形了。我们长期的保持趴着睡的姿势，乳房受到压迫，也容易出现变形，两侧乳房的大小会出现明显的不一样。长期以往下去，乳房就容易变小。

医生提醒：女性在睡觉的时候，为了胸部的健康，尽量保持侧着睡觉的姿势，避免趴着睡或者躺着睡。另外，睡觉的时候也不要保持一个姿势太久，适当来回翻翻也很重要的，可以促进胸部的血液循环。

内衣扣得太紧

作为女性的我们，常常为了保持胸部的挺立，喜欢选择比较小一点的文胸，这样紧勒着胸部，就容易让人看起来更加地坚挺。相信大部分女性，和我们一样都有着这样的经历，也舍不得去改掉这个习惯。事实上，医生告诉我们的同学，这样做对于乳房的健康是没有好处的。

这一来在过小的文胸束缚下，女性的胸部发育会变得迟缓。所以对于刚刚进入青春期之后，往往不建议女性穿文胸，而是穿宽松的背心。除了会影响发育之外，内衣夹得过紧也会影响到女性胸部的气血流通，长期下去也容易带来乳腺相关的疾病。

医生提醒：女性在选择文胸时，尽量选择尺码合适的。过小的文胸影响发育，过大的文胸则会带来胸部下垂等情况。文胸购买最好在实体店，亲身试过之后再决定是否购买。

以上的这两种习惯，大部分女性基本都有过。趴着睡能够让人睡得更加舒服，而内衣扣得紧一点，能够让胸部看起来更加挺拔，女性基本不愿舍弃这个习惯。希望看完这位同学的经历，再舍不得也要及时改掉。

除了改掉以上的两个习惯之外，女性为了胸部的健康，还应该保持愉悦的心情，尽量避免熬夜。这也都可以帮助女性保持内分泌的稳定，进而让体内的激素处于平衡的状态，自然是对胸部有好处的。

女性在30岁以后，身体内雌激素水平会不断降低，乳房的发育自然也会受到影响。但却不会像我们的同学那样，出现十分明显的缩小行为。如果确实是出现了如此变化，身体也没有其他不适，那就考虑是否受到长期的不良习惯影响了。