“大姨妈”只来两三天,发黑量变少,这样的“姨妈”真的正常?

文 / 君待为红颜
2019-04-23 17:29


不知道你们是否

时常关心着自己的月经

是否能按时来临

只要“大姨妈”能按时

我们就会感到松了一口气

然而

我们却对月经量多少的变化

却毫不关心

其实我们不知道的是

月经量的变化更能反映出女人的健康

前期,在后台收到读者朋友的困惑:月经总是只有两三天,感觉量还很少,而且还发黑,这样的“姨妈”是不是不正常了?

如何判断月经是否过少?

对于“月经过少”“月经过多”,我们要有自我判断的标准:每一次月经出血量为30-80ml左右为正常。

所以少于20ml就是月经过少

经血超过80ml就是月经过多

如果经期持续2天,用了五六片卫生巾,这只是说月经量比其他人要少,而不能算“月经过少”,月经具有个体差异性。

但如果出现某些情况,比如:

● 就来两天,只用三四片卫生巾,每片只湿一点点;

● 一天一片都不用换,要拖拖拉拉有个7~8天。

如果一次月经周期使用卫生巾条数多于30条,就是属于月经过多。

月经量持续减少,多数意味着女性雌激素水平降低,卵巢功能减退。月经减少影响体内毒素的排除,会使黄褐斑、皱纹、眼袋产生,此后会逐渐的闭经,过早衰老,更年期过早到来。这个时候就要多加警惕了,因为月经量过少可能是因为以下原因:

1、过度减肥节食,上长期熬夜、精神压力过大,心情抑郁烦躁等导致的内分泌失调可能造成月经过少。

2、卵巢功能衰退,卵巢功能直接影响着女性的月经,促排卵、强健卵巢功能可治疗女性月经过少;

3、某些妇科病症引起的子宫内膜受损,破坏了部分或全部子宫内膜可导致月经量少甚至闭经。

4、如有人流手术史,且经血不能通畅流出或手术过程中刮伤子宫内膜,由于吸刮过于严重内膜损伤严重,导致经血量减少

月经是否正常很重要,如果出现月经颜色发黑的情况,女性千万不能掉以轻心,要注意及时的进行检查和治疗,以免对我们的身体造成严重危险。

导致月经经血发黑的因素是有很多种类的,不仅有妇科炎症的原因,还有体寒或体质过热等原因也会出现经血发黑的症状:

1、肾 虚

表现为月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

2、血 寒

经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。治宜温经散寒。

3、气血两虚

月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治宜补气养血。

4、气滞血瘀

月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症,可能会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出,而导致经血淤积,也可能会造成月经颜色发黑。

如何自我调理?

一般调节

保持心情舒畅、心态平和,避免情感剧烈波动;规律起居,适当锻炼,增强体质,注意保暖。

如果在月经期有腹胀、乳房疼痛、容易累啊以及情绪不稳、烦躁或容易抑郁等现象,都是正常的,所以不必太紧张,只要保持好平稳的心态即可。

▌经期调节

注意个人卫生

女性在月经期间要注意自己的个人卫生,内衣要柔软、要使用棉质、透气性能好的,而且要经常洗换内衣,并应在阳光下晒干。

不应该冷食和刺激性食物

女性在月经期间应注意不要吃冷食,还有一些酸和其他刺激性食物,应该多喝水,以保持大便通畅。

要注意保暖

女性在月经期间,要避免受到冷刺激,不要让自己感冒,也要注意不要用冷水来洗澡,并避免过度劳累。


玫瑰花茶

材料:取适量玫瑰花、黑糖

做法:用沸水冲泡,加盖10分钟后,即可饮用。每天1剂,在经行前几天服用最好。

功效:主治气滞血瘀所致的痛经、闭经,或经色暗且夹有血块等。

因为是花茶,特别适合在办公室工作的人喝,味道也不错。不仅如此,玫瑰花味甘、微苦,性偏温,善于疏肝解郁、理气醒脾、活血止痛,可治疗肝胃气痛、月经不调,具有平衡内分泌、补气血、润泽肌肤的作用,作为女性的饮品是再好不过的了,尤其是在月经期间饮用更是不二之选!