产后这个时间恶露还没有排干净,会对子宫有很大伤害

文 / 羊驼阿福
2019-04-22 15:46

产后妈妈体内会有恶露排出,就是将子宫坏死的蜕膜、以及淤血排出体外。排出的恶露最开始是红色,到十天左右会转为淡红色,两个星期后则变为褐色与黄色,四至六个星期左右的恶露为白色直至消失,也就是说整个恶露期一般需要42天左右。如果超过这个时间,恶露还没有被排干净,那么就属于产后恶露淋漓不尽。产后恶露不尽对妈妈的身体危害很大,会导致身体细菌感染,引起妇科疾病,严重者还会造成败血症,想要避免这种情况,妈妈要做好以下几点。

产后这个时间恶露还没有排干净,会对子宫有很大伤害

注意个人卫生

产后一周内是不建议妈妈洗澡的,虽然妈妈不能洗澡,但是要注意私处的清洁,可以每天用温水冲洗一下。还有就是产后第一周恶露的量比较大,妈妈要勤更换卫生巾,保持私处的干爽清洁,避免细菌感染导致恶露淋漓不尽。还有就是睡觉的时候妈妈可以在床上铺一张月经垫,这样就不用担心翻身的时候侧漏弄脏床单了,吸收量大,柔软透气的月经垫妈妈使用起来会更加放心,也更舒适。

产后这个时间恶露还没有排干净,会对子宫有很大伤害

注意睡姿

产后睡姿很重要,身体恢复期妈妈最好不要采取仰卧的睡姿,如果总是保持仰卧位的睡姿,容易导致子宫后倒、产后腰痛、白带增多等症状,也不利恶露排出。产后侧卧对妈妈来说是最好的,不过也不能长期维持一个睡姿,睡觉时要适当变换姿势。

适当下床活动

月子期妈妈需要静养,但是也不能一直躺着,一直躺着不仅容易腰酸背痛,还可能会导致便秘,体内血液循环不畅,恶露也无法及时排出。所以产后妈妈可以在室内适当活动活动身体,舒展一下四肢,这样身体恢复会更快一些。

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饮食营养均衡

产后妈妈身体虚弱,要多补充营养,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜、猪肝、红糖等食物。不过红糖服用时间最好在产后10天之内,过久会让恶露的量增加反而不利于子宫恢复。产后一个星期妈妈可以多吃小米鸡蛋红糖粥,小米是产后滋补的佳品,和鸡蛋红糖一起食用能够养胃益气,有效缓解产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等。

产后这个时间恶露还没有排干净,会对子宫有很大伤害

产后恶露排出是妈妈要特别注意的一个问题,因为恶露的情况直接反映了子宫的健康,恶露及时排出,身体才能尽快恢复,因此以上几点妈妈一定要注意。