女人的经血量少了那么多，问题根源出在哪里？女性应该有所了解

在生活中，很多事物都是有“量”的制约的。也就是说，低于或者超过这个正常量的范围，物体就很有可能无法运转。其实，同样被“量”制约的现象，在女性的月经上也有相同的体现。

因为女性正常一次的月经量，是30-80毫升。低于30毫升或者超过80毫升，都是不正常的。数字可能过于抽象，很多人难以理解，我们也可以借助卫生巾的使用情况来判断自己的月经量是否正常。

如果你每次来月经，使用的卫生巾数量在1-2包之间，月经量就属于正常。但是，如果每次来月经连一包卫生巾都用不完，就属于经量过少，应及早去看医生。

经血量减少的情况，似乎在我们的生活中很常见，于是就导致很多女性对此毫不在意。殊不知，经血量严重偏低，不仅会影响女性的皮肤状态，还会使体内的雌性激素降低，继而伤及子宫跟卵巢，影响女性的受孕过程。

女人的经血量少了那么多，问题根源出在哪里？

其实问题的关键在于人体的气血，气血是支撑人体运行的两大类基础物质，它们在人体内担任着重要的角色。女性一旦气血亏虚，体内的气血运行就会变得缓慢，淤血内积，反馈在月经上，就是经血量减少。

女性月经量少的情况要引起注意，避免给身体健康造成影响。下面的几个方法是我的一位医生朋友告诉我的，对女性调理月经有不错的效果，大家不妨尝试一下。

方法1.坚持有氧运动

选择合适的有氧运动，可以改善体内的血液循环，还可以使气血运行畅通，对女性缓解月经问题也有不错的效果。月经量少的女性朋友，可以每天花上一个小时的时间，做慢跑运动。坚持慢跑4-6个月，月经量少的情况会有所改善。

方法2.照尝黑糖

黑糖有活血化瘀的作用，还有补气益血的效果。由于自身的营养价值高，而成为大多数女性调理月经的主流选择。现在比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分比一般黑糖要高，补气益血的效果也比较明显。

方法3.三阴交穴

三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处，多揉三阴交穴，可以加快血液循环，还可以促进气血运行，对改善和缓解月经失调也有不错的效果。月经量少的女性，建议每晚睡觉前按揉此穴30分钟，不到半年，月经量少的症状会有所减轻。