忘了提醒你：不想得子宫肌瘤，有4个细节要注意

子宫肌瘤是在女性身上比较常见的一种疾病，虽然说子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但是也不排除会有恶变的可能，因此女性朋友还是要仔细了解为什么会得子宫肌瘤，同时要认识相关的预防方法。

子宫肌瘤的原因要清楚

第一、精神方面的原因

子宫对人体精神方面的关系是非常紧密的，当一个人情绪出现大幅度变化会影响到子宫。如果在平常生活中非常压抑，情绪比较抑郁，就会导致雌激素分泌不协调，这种就会导致子宫肌瘤出现。现在社会女性能占半边天，女性朋友不仅需要承担家庭的责任，在职场当中也能撑起一片天， 长时间遭受工作以及生活的双重压力，很容易出现情绪烦躁的现象。如果经常焦虑压抑很容易出现内分泌失调，会导致身体内的激素分泌紊乱，而雌激素就是受影响比较严重的一个方面，而且持续时间越长对女性健康的伤害越大。

第二、饮食方面的原因

如果经常摄入一些雌激素含量比较多的食物也是导致子宫肌瘤出现的一个重要因素，现在市面上的雌激素含量比较多的食物有很多，此外还含有一些药物以及保健品，如果过量摄入这些物质势必会导致身体内的激素水平紊乱，这也是导致子宫肌瘤出现的常见因素。

第三、性事的原因

一个人长时间性事失调很容易导致体内激素分泌紊乱，会造成盆腔慢性充血并诱发子宫肌瘤。比如女性长时间满足不了，就会导致子宫膨胀，也会导致子宫体检增加，而这种情况就会对子宫肌瘤的出现以及生长提高充足的条件。

第四、肥胖

子宫肌瘤更加容易出现在肥胖的人群身上，而且女性体重每每增加十公斤，就会导致子宫肌瘤的风险增加百分之二十。

虽然说上述因素会导致子宫肌瘤出现，但其实子宫肌瘤之所以出现还是因为身体内雌激素的含量太高导致的，上述四种原因都会导致身体内雌激素含量升高，也就会导致子宫肌瘤出现，好在这种情况在生活中可以进行预防。

预防子宫肌瘤可以从以下四个方面着手

▲做好避孕措施

人流对女性的身体尤其是子宫会造成极大的伤害，会大大增加患子宫肌瘤的概率。因此一定要做好避孕措施，做到零流产，否则流产次数太多，子宫修复起来难度就会很大，会引起子宫肌瘤出现。

▲拥有乐观心态

在平常生活中保持乐观的心态非常必要，毕竟没有谁是顺风顺水的，我们每时每刻都可能会遇到问题，因此一定要摆正心态，调节自己的心情，不要大喜大悲，一定要做到知足常乐。

▲减少脂肪摄入

脂肪摄入太多将会导致雌激素水平上升，这样就会刺激子宫引起子宫肌瘤，因此在生活中一定要控制脂肪摄入的量。

▲做好经期以及产后护理

在经期或者产后的女性一定要保持好心情，稳定情绪，还要做好保暖工作，这些都可以预防子宫肌瘤。