更年期来临前，身体上或有这4个症状，有了2个就要注意保养了

女性到了一定的年纪，月经就不会再来了，也就意味着更年期到了。更年期来临，也就意味着子宫。卵巢等器官的功能在慢慢衰退了，对身体还是有很大表现的。一般来说，45-55岁的女性可能月经就会开始出现一些变化了，提醒你更年期要来了。

而更年期的到来对女性的身体和精神方面都会产生影响，想要平稳的度过更年期，建议女性朋友们在日常生活中要养成规律的作息习惯，保证营养均衡，还要学会控制自己的情绪，尤其不要私自的胡乱吃补品来补充雌激素，可能会对身体健康不利，那么在做这些事之前，我们有必要了解一下，当自己的身体出现哪些症状时，十有八九就是更年期要来了?

更年期来临前，女性的身体可能会发生以下的一些变化，不要疏忽大意了

首先，经常月经不调可能是更年期要来了。更年期的女性可能出现的最明显的表现就是月经不调，当月经周期经常延长、经血量减少或增多、经血颜色异常等，就要引起重视了，这种现象若持续了很久，就要想想是不是更年期要来了，调整好心情，若是年纪还小，月经也经常不调，建议去医院检查一下，及时调养身体。

其次，更年期来临前，人的情绪波动比较大。可能鸡毛蒜皮的小事都会让你发脾气，情绪经常不受控制，总是会无理取闹、心情抑郁，记忆力也可能会下降，这些虽然也是生活正常的现象，但若是持续太久，尤其中年女性经常有这些感觉，很大可能是更年期综合征了，情况严重的最好询问医生一下如何改善这种现象。

再者，若是经常感觉腰酸背痛、关节疼痛，也可能是更年期要来了。因为更年期的女性，体内雌激素的分泌会出现异常，而且随着年龄的增长，体内的钙、骨质也会有所流失，就容易造成腰酸背痛、关节疼的现象，这种现象长期得不到缓解的话，还可能引起骨质疏松，劲椎病也很容易找上门，平时要注意休息，不要太劳累，可以经常按摩按摩腰部、腿部。

最后，夜间经常盗汗、身体潮热的女性，很可能是迈入更年期了。年龄增长的同时，雌激素分泌会不稳定，血管的收缩也会有所变化，可能经常晚上睡觉到半夜，身体就会出很多汗，面部也会比较潮红，身体也有点热，若经常出现这种现象，十有八九是更年期来了，可能还会伴有头晕、恶心等症状。

假如以上的几个表现你占了两三个，或需要补充雌激素来更好的保养子宫、卵巢了，但是要注意不要自己随便的吃补雌激素的补品或者药物，应该及时就医，了解这些症状对身体的影响程度，在医生的建议下正确的调养身体，才不会给身体带来反作用。

除此之外，45-55岁的女性自爱平时更要保持一个积极的心态，虽然绝经和更年期的到了一方面在说明你在慢慢衰老，但谁都会衰老，而且绝经和更年期也可能会降低一些疾病的风险，也不完全就是坏事，平时经常运动，多吃些补气养血的食物，保养好子宫和卵巢，可以很好的延缓衰老，也能帮你平稳的度过更年期。