生完孩子这个时间段来月经最好,说明子宫已经完全恢复

文 / 幼芽妈妈
2019-04-02 12:11

产后宝妈最关心的还是自己的身体,该如何才能恢复到产前状态?对于宝妈产后最难恢复的部位就是子宫,产后合适来月经才是证明子宫已经恢复好了呢?通常情况下,产后三个月左右宝妈来月经,说明子宫恢复的正常,但这只是通过大部分女性身体分析得出的参考时间,并不是绝对,有些宝妈由于体质关系,可能不在产后3个月左右来月经。不过宝妈如果在产后做到这几件事,子宫恢复的会更快更好。

生完孩子这个时间段来月经最好,说明子宫已经完全恢复

注意卫生

产后想让子宫恢复的快一些,就要注意的个人卫生,特别是私密处的卫生。宝妈在此过程中要经常清洗自己的身体,坐月子期间最好用高锰酸钾冲洗一下外阴,在日常生活做到一天换一次内衣。对于内裤不能是那种束缚,而要选择宽松一些,这样才能不导致细菌滋生,对子宫恢复才会快一些。

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运动

不能听老一辈人说产后不能过多运动,这都是害你的,坚决不能听。产后妈妈想要子宫恢复如初,就不能一直躺着,要多下地走动走动,这样才能更好的促进身体的内循环,好让身体恶露排除。恶露不能排除对宝妈子宫有很大危害,不仅影响恢复而且还能造成感染,形成炎症,一定要注意。

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好心情

身体恢复的速度和宝妈心情挂钩的,宝妈心情好就会使身体恢复快一些,心情不好不仅导致身体恢复差,还有可能患抑郁症。我们产后要保证好心情,这不仅是对身体有帮助而且还能改善生活质量,每天笑一笑,才是对你最大的安慰。

生完孩子这个时间段来月经最好,说明子宫已经完全恢复

想要快速恢复子宫,保证个人卫生外还要坚持运动,不要忘了好心情哦!