女性总是“手脚冰凉”？可以吃它，身体更暖和，子宫也会更健康

虽然说现在已经进入了春天，不少地区的天气也开始回暖。但是，在生活中，仍然有不少人还会觉得冷，并且手脚整天都是很凉的状态，这种情况在女性中比较常见。

这种现象就是我们经常说的“体寒”，它的出现，可能不止会让你觉得冷，还是很多疾病出现的因素之一，女性的不少妇科问题更是与它脱不了干系。那出现体寒，我们应该怎么办呢？

别慌，出现这种情况，平时可以多穿点，有空闲时间还可以出门去运动一下，强身健体，除此之外，还可以从饮食上改善。女性总是“手脚冰凉”？不用过多担心，吃它就对了，补血暖身，子宫也会更健康！

这种食物就是菠菜，菠菜是平时餐桌上挺常见的一种绿叶蔬菜，所含的营养物质十分丰富，人体所需的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质等等，它都有包括。那菠菜具体有哪些功效呢？我们一起来看看。

1.补血

说起补血，不少人第一时间想到的就会是菠菜，它的铁元素含量是比较丰富的。生活中的女性本就是容易贫血的人群，若是你出现缺铁性贫血，菠菜无疑是你的首选。

2.暖身

体寒是大多数女性都会存在的问题，也是这部分女性觉得十分困扰的难题。特别是在冬天，天气那么冷，每天不管干嘛，手脚都是冰凉的，睡觉时也总是睡不好。这种时候就可以试试菠菜了，不仅好吃、营养多，还能在补血的同时缓解体寒症状，气血充足了，身子更暖和！

3.养护子宫

一般来说，有体寒症状的女性，子宫也很容易受到寒气的侵蚀。一旦子宫中寒气过多，可能会引起一些妇科疾病。就算程度不那么严重，平时月经期的时候也比其他人更容易痛经，平时经常吃菠菜或许能缓解这种情况。

4.增强抵抗力

菠菜中含有不少的胡萝卜素，吃进肚子后，这类物质会在体内转化成维生素A，帮助增强人体的抵抗力。

别再对身体不重视了，菠菜营养多又美味，可以每天吃点！

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