产后第1次来月经，宝妈多注意这4件事，更有利于子宫健康

我们都知道女人在怀孕之后，就不会再来月经了，要想月经恢复正常，最起码也要等到生产之后。那么产后多久来月经才算正常呢？或者是产后第一次来月经时，有没有需要注意的事项？上述的这两个问题，会在下文里详细给大家解答，同时还要告诉大家，产后第一次来月经，有4件事宝妈必须注意，不然会损害子宫的健康。

私处卫生

很多宝妈在生完孩子1到3个月之内，就恢复了月经，不过也有一些宝妈，产后1年左右才来月经，不过这些宝妈多半是由于喂母乳的关系，属于正常的现象。但是有一点要强调，产后来月经的时候，宝妈一定要注意私处的卫生，否则就会增加自己患上妇科病的几率，对子宫的健康也是会有影响。建议宝妈经常用45度左右的温水清洁下体，不过在清洗之后，要用干净的毛巾立刻擦干，因为皮肤长时间处在潮湿的环境中，会滋生出细菌。

而且除了要经常清洁下体之外，宝妈也要勤换内裤，这样在一定程度上也能保持私处的卫生。考虑到宝妈产后要忙着带娃，会非常辛苦，建议大家准备一些一次性的免洗内裤，随穿随丢，卫生又方便。

避免劳累

宝妈生产之后，在一段时间内，体力还没有完全恢复如初。所以在这段恢复期之内，不要逞强做一些繁重的家务活，比如室内卫生大扫除、长时间弯腰拖地等等。以免让自己落下腰疼、背疼的毛病，这也就是人们常说的“月子病”，而且产后劳累过度的话，很容易压迫腹部，导致子宫下垂受伤。

避免受寒

除了不能做繁重的家务之外，产后第一次来月经时，还要注意不能着凉受寒。在洗碗的时候，一定要用温水，不能用凉水，就算时间很短也不行，因为一旦让寒气入体，不止增加宝妈患上风湿病的几率，还会影响子宫的恢复，一点都不能马虎。

吃早餐

很多宝妈因为忙着照顾宝宝，所以经常没有时间吃早餐，殊不知这样做不仅会对宝妈的肠胃造成很大的影响，也会伤害子宫，导致子宫功能下降，很容易会造成卵巢早衰。所以要想在产后保持年轻的话，宝妈一定要吃早餐。

文章所提到的4点内容，希望能够帮到各位宝妈，如果大家有不同的建议，也可以向我们提出来。