身高164-180cm的男性,标准体重是多少?对照一下,也许你不胖!

文 / 每天一点健康
2019-03-27 08:15

以前都是听说女人减肥,但是现在也有很多男人开始减肥,而且男人更加注重健身塑形。对于男人而言,如若有好的身材,不仅能够提升颜值,而且也有助于身体健康。所以今天主要来讲一下,有关于男人标准体重的事。有关于标准体重,不要和身高以及年龄有关。那么,身高170左右的男性,体重多少斤刚刚好?

身高164-180cm的男性,标准体重是多少?对照一下,也许你不胖!

对于男人而言,随着年龄的增长,大约会到25岁左右时,身高基本就会固定下来。计算标准体重时,有自己的一套计算公式,标准体重(kg)=身高(cm)-105,除了这个计算公式之外,你也可以通过下表做一个对比。

对于身高170cm的男性来说,标准体重应该控制在65kg左右,但是我们的体重大约有两公斤的上下浮动,所以如果你能控制在63~67kg之间,你的身材就非常标准,希望你在这一范围!

对于男人而言,哪些事会让体重超标?

一,经常大鱼大肉、喝酒

对于男人而言,如若体重过重和平时饮食分不开,如果你生活中经常吃大鱼大肉,摄入过量的脂肪和油脂,就容易造成脂肪,在体内过度堆积,就会长成肥肉。除了饮食之外,如果你经常喝酒,也容易造成男性肥胖,尤其是会出现啤酒肚,更会影响我们的健康。

二,长期久坐,不运动

如若你长期久坐,平时很少运动,也容易造成身材发胖。所以说想要将身材保持在标准体重范围内,平时不仅要控制饮食,也要注意多运动,既有助于保持身材,也有利于身体健康。

若你打算减肥,不妨对照一下标准体重表,也许你并不胖。对此问题,你是否还有其他疑问,可以在下方评论区留言,大家也可以关注小编,每天会给大家分享一些健康知识。