“大姨妈”拖延了半个月才来？别害怕，3方法，将月经周期调回来

相信很多人在生活中，都不喜欢总是迟到的人。因为等待的滋味，真的很难熬。特别是对于那些非常守时，很有时间概念的人来说，迟到是最大的忌讳！

可是，还是会存在一些人，做什么事都是一拖再拖，总觉得还有时间，完成自己的部分就可以了。生活中我们所谓的“拖延症”，似乎并不会有什么严重影响，因为我们会在规定的时间里，做好自己该做的事。

但是，在女性的世界里，有一样东西，如果它患了拖延症，会给女性的身体造成伤害。这样东西就是女人非常熟悉的“大姨妈”，月经。月经是女性排毒的特有渠道，一旦它拖延了几天，体内的毒素堆积，不能按时排出，必然给身体带来影响。

我的一个朋友，就是大姨妈拖延了几天，她没放在心上。后来，月经整整拖延了半个月才来，可把她吓坏了，赶紧去医院检查，才知道自己是月经失调。因为正常来讲，女性的月经周期是28天，前后波动不超过7天是正常的。但是我朋友这种超过15天才来一次月经，就属于严重的月经推迟了！

医生还告诉我朋友，月经推迟不仅会影响面容，使脸色蜡黄或者淡白，还会引发殖道感染、子宫肌瘤等妇科疾病。月经推迟不及时调理，还很容易引发内分泌类疾病，造成严重的机体失衡，甚至提前闭经。

因此，女性一旦月经推迟超过7天，就必须引起重视！下面是医生分享的方法，在生活中就能做到，我朋友试着用了几个月，发现改善月经推迟的效果不错。

方法1.小腹热敷法

月经推迟的女性，平时可以采用毛巾热敷小腹的方式，来增加经量，加快血液循环。经常热敷小腹，有利于血液循环畅通，还能保持小腹温暖，使经血顺畅排出体外。每天睡前热敷半个小时，不到半年就会有不错的效果。

方法2.运动健身法

对于上班族来说，平时很少会出去运动。其实运动对人的身体有很多好处，不仅可以加快血液循环，还能促进气血运行。女性如果月经推迟，可以尝试慢跑运动健身法。每天慢跑75分钟，坚持运动5个月以上，月经推迟的情况会得到改善。

方法3.缓坡黑糖

黑糖水对于月经推迟的女性来说，也是不错的调理方式。因为黑糖水的营养价值高，可以弥补体内经血的流失，帮助排血止痛，使女性行经顺畅。目前大多数女性选择的黑糖是缓坡黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。