知道怀孕后，女性会不会受心理因素影响在行动或生理上有所体现？

导读：怀孕是件美好的事情，当我们日夜期盼的美好事情能真实的来临时是非常激动、喜悦的。之前的焦急等待、全心付出都已经有了结果。

但是在我们高兴的时刻，有的孕妈妈还是会有些担忧的，毕竟怀上宝宝后还需要经历漫长的十月怀胎的日子，接下来要怎样给予孩子和自己的很好地照顾也尤为重要。

那么，会有的孕妈妈会觉得在自己知道怀孕后，女性会不会受心理因素的影响在行动或生理上有所体现？这是个很好的问题，带着大家的想法，咱们来聊聊这个。

一、心理因素的影响是会在行动或生理上所有体现

1、如果女性在得知自己怀上宝宝后，这时候心理上的变化是会在行动上或者是生理上产生影响的。当我们情绪处于紧张的状态下时候，会在行动上、生理上的变化是容易出现健忘的情况、食欲不佳、睡眠质量不好、过于敏感而情绪受到波动易激怒、也会出现孕早期的孕吐、恶心等情况。

2、也会常出现的是我们会提到的孕期抑郁症，据本领域的专家们表示，孕期抑郁症是孕妇最常见的医学问题，也据调查研究的是会有高达25%的孕妈妈会在孕期经历不同程度的抑郁。是需要各位孕妈妈注意的问题。

3、而一般抑郁的症状会表现出以下的情况：无缘无故地就会出现无妨抑制的悲伤，很多天都无法消除掉；睡眠出现障碍，或者是起床特别早；无论何时都想睡觉或者是都感到极度的疲乏，这样的情况会在怀孕早期出现是蛮正常的，但是会在几周内就消失掉，需要大家注意；没有胃口，但是和早期的孕吐、恶心是有所区别的；注意力就是无法集中；有想伤害自己的想法。

二、孕期压力不可怕，要积极、有效地面对

在孕期来临后，对于任何的孕妈妈来说都是会有孕期压力的。由于孕期的到来，体内的荷尔蒙的变化使得平日里正常的反应变得异常起来，身体上的变化也会给孕妈妈们造成不小的压力，担心今后无法恢复到孕前的体型等等多种方面上的压力。

那么，在您感觉到孕期压力的时候，该如何积极、有效地面对呢？

1、在晚上的睡眠时间里一定要睡足觉，缺乏睡眠的人更容易产生压力。

2、在白天的时候要安排出休息和放松的时间，这时候可以安静地听听舒缓的音乐、哼哼歌词的活动。使得生活的节奏慢下来。

3、当自己觉得压力大的时候，可以试着停下来去做做深呼吸，这样的做法可以使得孕妈妈关闭的神经系统中的紧张部分得以释放、松弛下来。

重点提示：孕期的生活是期待而紧张的，会时刻伴随着欢喜迎接小生命的到来，也会在担心不要出现什么问题而影响到宝宝的健康成长，这些都是在孕期里很常见的情况。无论怎样，各位孕妈妈都要尽量保持好心情、状态，这样才会使得自己和宝宝健康、安全的度过孕期生活。

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