孕期睡姿马虎不得,可别影响胎儿发育!

文 / 亲贝辣妈
2017-07-04 22:28

孕期睡姿马虎不得,可别影响胎儿发育!

人们的睡姿千奇百怪,什么样的都有,但怀了宝宝之后可就要注意自己的睡姿了。因为孕妇肚子上有负荷,如果还按照以前的睡觉陋习,受害的可是肚子里的宝宝。那么,孕妈们在孕期怎么睡才是安全健康的呢?

孕期睡姿马虎不得,可别影响胎儿发育!

▼孕期不同阶段的睡姿

(一)孕早中期:仰卧、侧卧

早期妊娠睡姿可随意。怀孕早期,胎儿受到外界直接压力的影响不大,孕妇的睡姿可相对随意些,并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然,趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙,可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。孕中期,要选择仰卧侧卧位。

(二)孕中晚期:左侧卧位

怀孕晚期,睡姿的重要性已经得以显现。如果能够采取靠左侧卧,则可以大大减少血管压迫所致的供血量不足的现象以及其他问题。但是还有一些孕妇钟情于仰卧,事实上,经常性仰卧会导致子宫供血不足,胎儿营养吸收不佳,母体新陈代谢受阻,严重可危及生命。