《仁和孕事》孕期常识之怀孕第八周

文 / 陈晓红主任
2019-02-11 13:11

在这一周,孕妈妈会有自己要当妈妈了的强烈的感受,初为人母的欢乐之情与担心宝宝健康成长的忧愁相互交融。想要做一个漂亮、坚强、聪明的孕妈妈不仅要学习各种孕期育儿知识,还要用心记录生活中的点点滴滴。

胎儿发育:

胚胎现在长度大约有了20毫米长,看上去挺像颗葡萄的。虽然身体很小但是心脏和大脑已发育得非常复杂了,手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。牙和腭也开始发育,耳朵也在继续发育,胎儿的皮肤犹如纸一样地薄,可以清晰的看到血管。虽然在子宫里面你觉得还是处于无声无息的状态,其实胎儿现在已经会在里面做一些踢腿、伸腿、抬手、移动双臂的小动作了。

《仁和孕事》孕期常识之怀孕第八周

怀孕症状:

子宫成长时你的腹部会感到有些痉挛,甚至瞬间的剧痛。你可能会因为恶心和呕吐不愿吃东西,但是为了保证宝宝的发育你也应该尽量吃些有营养的食物。你小便的次数和频率可能会大大超过平时,呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比,怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外,你对气味越来越敏感,胃也会开始变得敏感了。

怀孕时该怎样去预防妊娠纹的生成?

从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。就算已经形成部分的妊娠纹,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用,早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约10-15分钟左右。

《仁和孕事》孕期常识之怀孕第八周

妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜对于保持皮肤细嫩是很有效果的,但孕妈妈最好不要指望它能帮你预防妊娠纹的出现。或许,孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。建议多吃一些维生素E胶囊,或是用维生素E油按摩妊娠纹。

重增长

孕期体重增长不超过建议值,也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间,同时,体重增加的速度缓慢,可以降低长妊娠纹的几率。

《仁和孕事》孕期常识之怀孕第八周

孕期零食,妊娠时期的必备品

怀孕进入第八周,妊娠反应可能会变得厉害,没有食欲,还会感到恶心,想呕吐。如果更严重的话,就需要服用维生素B6,它是常用的止吐药,能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它,因为长期服用维生素B6会造成不良后果。所以需要服用时,一定要有医生的指导,适量服用,这样既对自身有益,也对胎儿有利。

怀孕8周营养提示:

这周孕妈妈可以试着用水果入菜,来稍微抵抗更加剧烈的妊娠反应,以及更加剧烈的呕吐。如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲,也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。

《仁和孕事》孕期常识之怀孕第八周

因妊娠反应,许多孕妈妈会很倦怠,懒得活动,再加上吃得也比较精细,极易引起便秘。一旦发生便秘,孕妈妈切记不要使用泻药,应采取饮食调理,或外用甘油润肠等方法来缓解。

胎教提示

妊娠反应可能会让你觉得情绪不好,烦躁、易怒。选择健康向上或是诙谐幽默的书籍音乐,令你能够开怀一笑那就最好了。不要看悬疑紧张,或者悲喜交集的电视剧之类的,这时候,笑是最好的胎教。