例假期间，为何身体这2处不能随便摸？做好3件事，月经或许更顺利

对于每个女性来说，月经是一件非常正常的事情每月都会经历一次，很多女性都会亲切的称月经为大姨妈而女性来月经的这段时间内身体会出现很多不适感，需要精心的呵护，而且月经期间注意事项有很多，比如说来例假的时候，身体有些部位是不能随便触碰的，但是对于有些女性可能并不清楚，今天小编就来和大家聊一聊，关于女性例假期间为什么身体的有些部位不能随便乱摸？为了健康，还是了解一下好。

例假期间，为何身体这2处不能随便摸？

第一处：腰部

生活中很多女性在例假期间会出现腰酸背痛的症状，这让很多女性痛苦也有一些不了解的女性可能不自觉的就会去捶打腰部，以此来缓解腰酸腰痛的症状，但是你们知道吗？月经期间如果捶打腰部反而会导致经血量增加，经期延长，这主要是由于月经期间盆腔充血，如果再盲目的敲打腰腹部很可能会加重充血的问题，进而导致腰痛情况加重，在敲打的时候还会使子宫内膜脱落，进而导致经期延长。

第二处：肚脐眼

生活中每个人体质不健康，同性格也是不同，很多女性天生爱干净，甚至到了洁癖的第1位，认为肚脐处容易藏污纳垢，在洗澡或者是平时没事的时候总是喜欢清理这个部位，但要知道月经期间是女性特殊的一个时间段，肚脐眼是不能随便乱碰的，因为这个地方本身就是全身的最为敏感薄弱的部位，女性来月经的时候更是不能触碰。

做好3件事，月经或许更顺利

1、避免体力劳动：对于月经期间的女性来说，例假期间不能做剧烈的运动，更别提重体力的活动了，比如说搬运重物或者是登高等，一定要尽量避免。

2、科学补铁：月经期间经血不断排出，这时候体内尤其是血液当中的铁元素，随着血液不断的流出，所以近期注重补充营养，尤其是铁元素的补充是非常重要的，不妨在饮食方面多吃一些含铁量丰富的食物，比如说桂圆或者是阿胶等等，这样都有助于补充流失的铁元素。

3、不吃冷食：对于每个女性来说，月经期间最怕的就是生冷寒凉的食物千万不可吃，要不然很可能会导致血液循环不畅，进而使湿寒之气入侵，出现痛经闭经的情况，而且月经期间最好的方法就是吃一些温热的食物温暖子宫改善体质，让你顺利度过整个月经期间。

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