女人经期多喝3种水,排湿气补气血,体重悄悄降

文 / 健康咖
2018-11-04 03:25

伴随岁月的侵蚀,人体的新陈代谢率会逐渐减慢,身体的水分和油脂会逐渐积聚,导致脂肪层出现并导致肥胖。当女性40岁时,体内雌激素水平降低,细胞新陈代谢速度减慢。不仅气血不足,而且容易引起体重增加。

气和血不足、过重的水分会导致体重增加,所以补气和补血的排多余水分是女性减肥健康的重点。40岁以上的女性在月经期间饮用以下三种水有助于排泄体内水分,补气血,减少毒素和脂肪的积累,减轻体重,帮助女性减肥,保持健康。

1、芡实银耳羹:

制作方法:、取20克芡实,洗净外壳,蒸锅中蒸半小时取出; 2、取20克银耳,提前在水中浸泡30分钟,洗净备用,撕成小块; 3、向锅中加入适量的水,加入捣碎的芡实、白木耳和适量的冰糖,煮40分钟。

芡实性平,有益气和健脾、利尿化痰,能改善人体的代谢消化,加速水分排出,有助健康。当一名女性在月经期间年龄超过40岁时,她可以喝血芡实银耳羹,这可以改善体内血液循环,加速脂肪分解,减轻体重。

2、当归红枣汤:

制作方法:1、取20个红枣,去核一个分为两个备用;取当归5克,切成薄片; 2、在锅中加入适量水,放入红枣、当归和适量红糖,在温火下煮30分钟,或加个鸡蛋煮,待其食用后冷却。

当归是温热的,补气活血,可以改善血液循环,疏通经络,加速水分排出毒素,保护子宫健康。当女性年龄超过40岁时,经常在月经期间喝当归红枣汤,这也可以改善细胞活动,加速细胞分解,有助于减轻体重,适合减肥。在中医理论中,水分也是湿的和邪恶的,充足的气血可以帮助减少水分积累,保护女性的健康。

3、桂圆白术汤:

制作方法:1、取10颗桂圆肉,白术8克,洗净切片备用; 2、将适量的水放入锅中,加入桂圆、白术和适量的红糖,大火煮沸后,转小火煮沸40分钟,然后让锅冷却饮用。

白术温和,健脾胃,具有利湿,利尿,健脾和胃,对女性有很好的调理作用。龙眼具有补气养血的功效。白术饮用可促进血液循环,改善身体基础代谢,减少水分积聚,加速脂肪细胞分解,适合减肥。

40岁以上的女性,月经期间饮用三种以上的水,有助于补气养血,排出水分,改善身体新陈代谢,使减肥,有助于减肥和健康。