妇科中医：月经前3天，女人多喝这3种水，排子宫污血，体重悄悄降

子宫能帮助女人产生月经，月经是由子宫内膜脱落形成，子宫内膜能缓解毒素或其他杂质进入子宫内壁，保护子宫健康，维护子宫内壁的光滑。健康的子宫不仅能够保护身体健康，还能加速身体代谢，有助于减肥养生。

妇科中医认为，月经前3天是保养子宫的绝佳时期，女性多喝以下这3种水，不仅可以减少子宫内的毒素，促进子宫内的血液循环；还有助于排出子宫的污血，改善体内的新陈代谢，有助于使体重下降，保护女性健康。

1、生姜红茶：

制作方法：先准备生姜10克，红糖35克，然后将生姜切成丝或者是切成片，最后与红糖一起放入杯中用开水冲泡，制作好的红糖水最好立即饮用，不要隔夜，以防滋生细菌，影响其中食材的功效。

生姜辛而散温，能够血液循环，改善宫寒症状。红糖可以补气养血，能够促进血液循环，排出体内残留的湿气，加速体内污血的排出。对于女性来说，多喝生姜红糖茶还能提高代谢，有助于使体重下降，有助于女性减肥养生。

2、桂圆红枣汤

制作方法：先准备去核红枣、桂圆各100克，在锅中加入适量的清水，将桂圆放入煮25分钟后放入红枣，转小火，再熬煮20分钟后即可出锅食用，可以根据自己的口味，加入适量的红糖，有非常好的养生效果。

桂圆性温味甘，益心脾、补气血，具有良好有滋养补益作用。红枣性温味甘，具有健脾养胃，补气养血，养血安神的功效。桂圆红枣汤对于女性来说，具有补气养血功效，能够改善血液循环，排出毒素垃圾，使体重下降。

3、枸杞南瓜汤

制作方法：取南瓜500克，去皮洗净，取枸杞10克，提前用清水浸泡20分钟，然后在锅中加入适量的清水，放入南瓜煮熟后，小火煮15分钟，出锅前3分钟1放入枸杞，最后煮熟后关火就可以饮用了。

枸杞具有温暖身体的作用，南瓜具有消除细菌，保护肠道胃膜，加强肠道蠕动，帮助食物消化的功效。枸杞南瓜汤具有滋补肝脏，祛除湿气等功效。女性喝枸杞南瓜汤，加速排出子宫内残留的污血，保护子宫健康，有助于养生。

妇科中医认为，月经前3天，女性多喝以上这3种水，能够排出子宫污血，改善体内代谢循环，使体重下降，是保养子宫的黄金期，有助于女性减肥养生。健康的子宫还能延缓女性衰老，是女性养生的关键，有助于女性健康。