宝宝颜值全靠基因？错！人家在怀孕时就这样抢跑了

从怀孕开始，准妈妈爸爸们就开始脑补，将来宝宝出生之后会是什么样子。宝宝的颜值除了继承爸爸妈妈的基因，孕期的饮食对宝宝的颜值也有非常大的影响哦，怎么吃能够让宝宝颜值更高呢？

• 小番茄，小番茄里有番茄红素，有助于皮肤的伸展，能让宝宝皮肤变得更白嫩，还可以避免准妈妈们出现黑眼圈，避免被晒伤哦。
• 猕猴桃，猕猴桃里富含维生素C，可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除雀斑。
• 胡萝卜，胡萝卜素有助于维持皮肤的正常机能，可以保持皮肤细嫩。

• α-亚麻酸，α-亚麻酸是三个双键的多元不饱和脂肪酸，它对胎儿的眼睛发育具有重要的意义，如果孕产妇缺乏α-亚麻酸，新生儿视网膜的卵磷脂DHA含量会减少一半，不但会影响视力发育，还会使新生儿的智力明显减弱。
• 枸杞子，枸杞子有清肝明目的作用，对眼睛有益。同时枸杞子含丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，对婴儿的眼睛发育非常有益。

• 奶制品，奶制品含有丰富的钙、蛋白质和维生素。而奶制品中的钙质是最容易被人体吸收的。
• 鸡蛋黄，鸡蛋黄里含有丰富的维生素D，可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于宝宝的骨骼发育，让宝宝变得更高。

值得注意的是上面讲的所有东西都要讲求量和搭配，不要过量食用。