女人过了40岁，多喝这3种养生汤，补气血 助睡眠 保护子宫

40岁后的女人，身体各机能都开始走下坡路，身体雌激素分泌也开始逐渐减少，很容易气血不足，女人一旦出现气血不足，就会脸色暗黄，手脚冰凉，失眠多梦，记忆力下降，子宫衰老速度加快，提前进入更年期，所以，女人过了40岁，一定要注意补充气血，只有气血足了，身体各方面才能好起来。那么，怎样才能补气血呢？小编带大家来了解一下。使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

​女人过了40岁，多喝这3种养生汤 ，补气血 助睡眠 保护子宫

1、桂圆红枣汤

红枣一直以来都是很多女人的最佳伴侣，它可以补血养血，桂圆也有补血的功效，将红枣桂圆一起煮汤喝，更是美容圣品。很多女性因为每个月都要来例假的缘故，所以会有贫血的现象，经常看起来脸色暗黄，身体虚弱，甚至还有宫寒的症状，经常喝一碗桂圆红枣汤，可以帮助排出体内湿气，改善女性的气色不佳的问题，对于平时一些有手脚冰凉的女性喝了也会大有帮助，更好地保护好我们的子宫，延缓绝经的时间。

做法很简单：将红枣桂圆洗净晾干备用，然后加入清水用大火煮开，再转小火熬制20分钟即可食用。

2、南瓜红枣银耳汤

南瓜是一种富含多种营养物质的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，常吃南瓜，可以使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。银耳也是有平价燕窝替代品之称，可以滋阴美容，，是女性的好伴侣。南瓜红枣银耳汤，喝了能让女人抗衰老，皮肤更水润。

做法：将南瓜红枣银耳分别洗净，加入清水煮开，然后再加入银耳，小火炖20分钟方可食用。

3、五红汤

五红汤主要有红枣，枸杞，红豆，花生，红糖五种颜色为红色食物，是一种很好的养生汤，它们含铁离子非常丰富，可以促进血红蛋白的形成，很好地补血养血，调理女性的气血不足的问题。长期喝还可以帮助女性改善失眠的现象，去除脸上的斑点，使面色看起来更加红润。

做法：将红豆，花生，红枣，枸杞，分别清洗干净，红豆，花生需要提前两个小时浸泡，然后再加入清水大火煮开，然后转小火熬制1个小时，最后加入红糖调味，方可出锅食用。

女人不保养就是样子老，保养了看起来就是老样子，世上没有懒女人，只有丑女人，只要愿意付出，懂得投资自己，就可以变美丽。尤其到了40岁以后，本身底子就不能跟年轻时候相比，更加要懂得养生，可以看上去比实际年龄更年轻，保养好子宫，子宫年轻了，整个人看起来更加年轻了。