“大姨妈”走后,多吃6种碱性食物,子宫垃圾排干净,妇科病少了

文 / 祥光堂
2018-08-28 18:04

人的体液是有酸碱度的,通常用pH值来表示。如果pH值等于7.0说明体液为中性,大于7.0为碱性,小于7.0为酸性。女人来大姨妈时,身子骨很弱,这是因为自身处于一个排毒期,子宫里的污血要及时排出,不然身体里面毒素积累越来越多,身体就会出毛病了。然而现实生活中很多女性在月经期间不注意调养,子宫是很脆弱的,一旦受寒,就很容易出现痛经,淤血多等情况,让人痛苦不堪。

所以大姨妈走后,记得要把失去的营养吃回来!

1.黑米粥

用黑米熬制的米粥气味清香,软糯可口,重点是营养丰富,具有很好的滋补作用。也正是因此。黑米被称为“补血米”,贫血的女性一定要多吃,补足气血。只有气血足了,排出子宫内的垃圾毒素在能够顺利的排出。

2.山楂乌梅汤

山楂乌梅汤,是用山楂和乌梅作为原料进行熬制,然后添加冰糖,蜂蜜等制成的饮品。女性在生理期后喝一点它,有着生津止渴,健胃消食的功效。

3.枣夹核桃

红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。红枣性温、甘,补脾益气,养血安神,而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。

4.黑枣

黑枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇水平,此外还含有丰富的钙和铁,对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高,因此把它当做平时的零食,对女人很好,既保养子宫又能瘦身。

5.猪血

猪血在女人月经期后的时候,日常多吃一点可以很好帮助女性排出污血和体内毒素。除此之外,猪血含有大量铁元素,摄入的铁元素会转化成血红素铁,帮助人体的血液合成,因此可以帮助月经期间的女性更好补充机体的血液。

6.百合

百合自身的药用价值就十分的高,不仅可以滋阴养颜,还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃,补血养血,宁心安神,而且吃起来软糯可口,卵巢年轻了,皮肤也会变得红润紧致。

女性在日常生活中一定要加强体育锻炼,以提高身体素质。现代之所以越来越多的女性有痛经以及经期流血量大的症状,主要就是因为现代女性的身体素质越来越弱了,才导致月经对于女性而言越来越难以度过。

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