怀孕的准妈妈,为什么口味儿变化这么大?嘴馋不说还嘴急

文 / 芽儿的壹加医
2018-07-24 18:45

昨天,有准妈妈发来私信,问自从怀孕之后口味儿大变,看见酸辣粉就走不动路可怎么办?

这个嘛,芽儿卯足了劲儿也帮不到你啊!因为当初咱怀孕时,也是一样一样滴!

怀孕的准妈妈,为什么口味儿变化这么大?嘴馋不说还嘴急

想当初,半夜一点多时突然被自己闹醒,起来刷个牙,下楼,开车,直奔××基而去,两大块原味鸡落肚,一颗奔腾的心才算踏实下来。

掰着手指头数数,自打怀孕后,炸鸡、薯条、羊肉串、剁椒鱼头……简直是什么油腻想什么,什么刺激吃什么,而原来喜欢的芹菜、木耳、腊八醋啥的,千万别让我闻到,不然吐给你看。

等到“卸货”之后回头一看,怀胎十月,我竟吃得如此之不健康,罪恶感瞬间爆棚……

怀孕的准妈妈,为什么口味儿变化这么大?嘴馋不说还嘴急

为什么会这样?确切原因还不是十分清楚,但应该与准妈妈在怀孕期间内分泌所发生的剧烈变化有关。

怀孕后,孕妇体内的激素水平会发生剧烈变化,比如人类绒毛促性腺激素(HCG)急速上升,没错,就是它害得我们胃内分泌物减少,蠕动变慢,还经常来个反胃、呕吐啥的,让我们对很多食物失去了欲望。另一些味道强烈、独特的食物,可以促进胃酸等分泌,加快胃肠蠕动,让嘴巴和胃都好过一些,所以口味儿也就跟着变了。

此外,也有医学观点认为,孕妈之所以出现味觉、嗅觉上的重大变化,是基于身体的“诚实”,它自动过滤掉一些自认为可能对胎儿产生影响的食物,比如闻不得咖啡味儿是自动屏蔽咖啡因。再有就是,身体知道自己缺乏什么,就以馋某种食物的方式来为自己和肚子里的宝宝补充某种元素。

可是,我那会儿到底是缺啥?才会对炸鸡、辣椒如此之迷恋?而且,和我一样的人恐怕不少吧。曾有人总结出五大孕妇酷爱食物,包括油条、炸鸡、方便面、麻辣烫、四川火锅,哈哈,看上去没一个是健康的,这也许是我们平时对这些食物都有所克制,而被压抑的口腹之欲在任性的孕期来了个大爆发,嘴巴变得不但馋,还特急,想什么非得马上吃到嘴里不可。

怀孕的准妈妈,为什么口味儿变化这么大?嘴馋不说还嘴急

面对自己突然变得“怪异”的口味儿,亲们也别特别压抑着自己,只要别是那些很可能引发准妈妈和宝宝安全的食物,比如大吃特吃生海鲜等等。适度地满足一下自己,保持心情愉快也是很重要的,哪怕是被公认的“垃圾食品”,偶尔吃一吃无伤大雅。芽儿有个同事,怀孕时的爱好你都想不到,想喝酒,而且是白酒,这爱好持续了一两个月才消失,而每天偷偷喝一小口白酒的她,如今俩双胞胎孩子都在美国排名前五十的大学读书呐。

但是,也要注意别过度放纵自己,比如喜欢炸鸡的,一周就吃一两次吧,要是天天吃,估计最起码大小两个都得胖得没了谱。注意饮食均衡,蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物都来着点,就没有大问题。