怀孕天天不出门有什么影响？看看这4点，有条件还敢不出门？

怀孕之后，身体各种不适，孕吐、胃口不好、浑身乏力、疲劳嗜睡，回到家就想躺在床上睡觉，真的懒得出去走动。我也有同样的感受，怀上二宝后，最幸福的事情莫过于躺在床上了，只有这样才得到心灵的放松。

有的妈妈因为保胎、胎盘前置、宫颈口短等问题必须卧床休息，那就更没办法出去走动了。但是，等身体好转后，还是找机会出去活动一下，防止出现一些其他身体状况。不能走路，可以坐车，不能走太远，就短距离、小范围活动，总要活络一下筋骨吧。

很少出门会导致维生素D缺乏

不出门，不能接受日光的照射，容易缺乏维生素D，影响钙质的吸收。胎儿的骨骼和牙齿发育都需要从母体获取钙质，钙质不足，不仅影响准妈妈身体健康，还关系到胎儿的骨骼发育。

我这里所说的日光照射可不是大中午头去太阳底下晒呀，而是选择上午10点之前、下午4点之后的时间外出。如果感觉太阳很毒，要戴太阳帽、打太阳伞防护，或者在婆娑的树荫下行走，都是可以的。也不要因为要接受日光照时就去太阳底下暴晒。

另外，缺乏维生素D，早期也会着床不稳，造成生化妊娠或着胎停。有一个朋友，做试管做了几次了，不是这个问题就是那个问题，最近一次又是一个月胎停了，原因竟然是缺乏维生素D，可见维生素D还关系到胚胎着床。

很少出门活动身体机能下降

不外出活动，体能会越来越差。所谓流水不腐、户枢不蠹，不出门，胳膊腿都要锈住了。有了汽车之后，都用汽车代步，四肢的功能出现退化趋势，所以现在都着急的找地方、找时间锻炼身体呢！

长期不出门活动，心肺功能得不到锻炼，会日渐低下。肌肉得不到使用而肌肉松弛，整体上的感觉就是全身无力。也很容易肥胖，后期减肥难度增大。分娩时因没有力气，而不得不剖腹产。

很少出门活动免疫力变差

不出门活动，不能呼吸新鲜的空气，体能变差的同时，免疫力也会下降，很容易感染各种疾病。

大部分药物对孕妇都是禁忌的，如果感染后治疗就有胎儿畸形、流产、早产的风险。

如果感染后不治疗，由于孕妇身体不好，对胎儿也会产生不利影影响，发育不良、畸形、早产的情况也会出现。到时就会出现进退两难的地步。

很少出门容易心情抑郁

很少出门，不接触各种人群，一个人容易胡思乱想，导致心情压抑。不良情绪会影响胎儿发育，使胎动次数增加、躁动不安，使胎儿体重偏低。

孕妇情绪不安还会影响胎儿腭部发育，造成兔唇。不安的情绪也会造成循环系统紊乱，引起流产或着早产。

所以，有条件的孕妇还是让自己活动起来，增加出门的时间，保证大人身体健康、孩子正常发育。

当然，有很多必须要卧床休息的当然要谨遵医嘱了，如果不能外出活动，就让家人经常开窗通风，呼吸一下新鲜的空气，在阳台边上接受一下日光的照射也是可以的。

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