怀孕期间孕妈多吃这三种水果,宝宝皮肤白皙

文 / 光明网
2018-06-26 13:23

夏季来临,许多水果蔬菜都纷纷上市,这对于怀孕的女性来说,无疑是个好消息,我们都知道孕妈在怀孕期间,多吃新鲜的水果蔬菜,不仅能摄取丰富的营养,也会促进胎儿的发育,对胎儿的成长也会特别有好处!

怀孕期间孕妈多吃这三种水果,宝宝皮肤白皙

尤其是在怀孕期间,孕妈多吃这三种水果,宝宝眼睛圆又大,皮肤还特别白皙!无论是对于孕妈来说,还是对胎儿来说,水果里面的丰富营养都是宝宝和孕妈非常需要的哦,下面我们就一起来看看这三种水果。

桃子夏季是桃子大量上市的季节,人都说:桃养人,杏伤人!因此,孕妈可以在夏季的时候食用一些桃子,桃子里面不仅含有丰富的维生素,还还有丰富的铁,对于孕期出现水肿的孕妈来说,桃子是最合适的选择哦。而且桃子里面的铁,也会促进孕妈的营养吸收和宝宝的身体发育,桃子内含有的丰富维生素,还可以让孕妈和胎儿的皮肤变得更加水灵,注意过敏就好。

怀孕期间孕妈多吃这三种水果,宝宝皮肤白皙

葡萄葡萄里面含有丰富的花青素,对宝宝的眼睛发育特别好,孕妈在怀孕期间食用葡萄,不但可以补充维生素,还可以促进宝宝的眼睛发育,将来生下的小宝宝眼睛又圆又大,就像葡萄一样,而且,葡萄还有开胃的功效,孕妈多吃葡萄还能改善孕期食欲不佳的情况。最重要的是,葡萄里面虽然含有一定的糖分,但是不会增加体内负担,因此孕妈可以放心食用。

苹果大家常说“一天一苹果,医生远离我”,对于孕妇来说,苹果是一种,非常常见,非常亲民的水果,不仅含有丰富的维生素,还能改善孕妈的倡导环境,能够有效的改善,孕妈在怀孕期间的便秘情况,而且,多吃苹果还会让孕妈的皮肤更加白皙干净,对胎儿的皮肤也非常好的。

跟重要的是,苹果里面含有大量的黄酮类物质,孕妈在孕期坚持食用苹果,会有效的降低宝宝在出生后患上哮喘的概率哦,因此,建议孕妈在怀孕期间多多食用苹果哦。

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