怀孕后,孕妈需要做这几件事,真的是缺一不可

文 / 光明网
2018-06-22 18:50

晋升为准妈妈真的是一件特别开心的事,想想一个小生命在自己的身体内孕育、成长,是一件多么妙不可言的事,但是有一点需要宝妈注意,就是怀孕之后,自己的身体就成了两个人的事,再也不能像以前那样任性玩闹、胡吃海喝了,而且还要注意做好这几件事。

怀孕后,孕妈需要做这几件事,真的是缺一不可

1、充分休息

宝妈在怀孕后,首先要注意的一点,就是要好好休息,休息不仅可以缓解身体的疲劳,让身体的各项技能得到恢复,而且能让孕妈有个好的精神面貌,心情愉悦、放松,精神也会更加饱满。

2、营养均衡

怀孕后,宝妈的营养需求会增加,这时候宝妈就需要注意自己的营养补给,但是也要注意一点,并不是说,孕期的时候吃着比以前多了,营养补充就比以前好了,这种想法有一定的误解成分在里面,宝妈吃的要适量,但要吃着全面、均衡,让身体所需的各种营养元素得到综合补充。

怀孕后,孕妈需要做这几件事,真的是缺一不可

3、防止摔倒

孕妇最忌摔倒,因为怀孕期间摔倒,不仅仅是衣服上沾些尘土或者是受些皮外之痛那么简单,它很可能会伤及腹中胎儿,所以,孕妈在孕期要注意防止摔倒,尽量不要穿高跟鞋等。

4、远离感冒

头疼感冒这些,免不了打针吃药,而这些平时没什么,因为大人自身免疫力强,药的副作用对人体不会产生太大危害,但是怀孕后吃药就不一样了,很有可能会对胎儿造成危害,即使是孕妈在怀孕后用身体抗着,坚决不吃药,对胎儿的危害作用也不小,所以孕期宝妈要尽量避免感冒等。

5、远离烟酒

怀孕后,孕妈需要做这几件事,真的是缺一不可

烟酒对大人的危害都不可忽视,更别说胎儿了,所以孕妈在孕期这两样千万不可沾,同时还要注意避免二手烟的危害,要尽可能的给自己的宝宝提供一个无烟无酒的发育环境。

6、按时产检

通过产检,一方面可以及时知道胎儿是否健康、患有疾病等,以便医生可以提早治疗或者采取妥善措施等,另一方面也可以让孕妈了解胎儿的发育情况,免得孕妈整天胡思乱想,影响心情。

怀孕后,这几件事特别重要,但是都比较简单,而且也容易落实,所以为了宝宝的健康,这几件事孕妈一定要用心去做好。