女人常做这5件事，难怪月经量越来越少，不想早衰能改一个是一个

女人最常见的妇科病中，月经不调算得上前三名，而月经不调的表现之一，就有月经量少。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。

月经的正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，早衰，甚至不育不孕或妇科癌症。女人在生活中要预防月经不调。

女人常做这5件事，难怪月经量越来越少，不想早衰，能改一个是一个，月经量少常见的原因如下：

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1、为减肥过度节食。

爱美是女人的天性，出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。 盲目节食还容易导致早衰。

2、多次流产

而且经过多次人工流产，引发卵巢功能衰退、早衰、月经量少等，还可能会造成不孕。

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3、熬夜

经常熬夜导致身体气血两虚，会进而影响月经正常调节的。月经量越来越少。

4、大量冷饮料

大量冷饮，尤其是月经期间吃冷饮，从中医上来说，会造成气血受寒凝滞，从而引起之后会出现痛经，经量越来越少。

5、气血亏虚，未补上来

从中医角度讲，气血不足，气血运行就会不顺畅，没有气的推动，血就无法正常循环和新陈代谢，就会月经量越来越少。气血亏虚的女人比同龄人早衰。

下面介绍两款调经的食疗方法

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月季花方

材料：开败的月季花3-5朵，冰糖30克，做法：将开败的月季花洗净，加水2杯，文火煎至1杯即可。加冰糖，放温后顿服。

功效：活血调经，行气止痛。适用于月经量少，血瘀型闭经，痛经。

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当归益母茶

材料：当归15克，益母草30克

方法：将上2种材料共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡30分钟。代茶饮用，每天一次。

功效：补血活血，调经止痛，适用于气滞血瘀型闭经，月经量少。