分娩｜2个姿势教你纠正臀位宝宝！

现在，很多准妈妈都认识到了自然顺产的好处，在孕期一直努力调整自己的状态，进行严格的饮食和体重管理，想通过最自然的方式让宝宝来到这个世界上。

但是，到了孕晚期如果发现胎宝宝调皮的变成了“臀位”，那准妈妈恐怕就要重新考虑分娩方式了。

今天我们就来给准妈妈们支个招，如果宝宝是臀位，我们如何让他“转过来”。

首先大家要知道，在孕30周之前，臀位宝宝大多能自己转为头先露。

如果30周之后还是臀位，那准妈妈可以尝试以下这2个方法：

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胸膝卧位操

排空膀胱，松解裤带，保持如图姿势，每天2~3次，每次15~20分钟，连续做一周。

这种姿势可以让胎臀退出骨盆，借助胎宝宝重心改变自然完成转位，成功率可以达到70%以上哦~

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侧卧位操

准妈妈侧卧，膝盖微微弯曲，保持上面的脚向后就可以。

准妈妈睡觉时也可以采取这种姿势，不仅能纠正胎位还能放松身体。

以上2个姿势，简单易操作，准妈妈们不妨尝试一下，最好在医生指导下进行哦~

准妈妈别忘了，每天有个固定的时间，和宝宝聊聊天，很真诚地和他许愿，希望他能转过来，从胎教理论来说，母子链接或许可以发挥神奇的效果。

同时也提醒大家，如果宝宝一直保持臀位，准妈妈也不要强求啦，听医生的安排，选择最合适的分娩方式就好~

▽今日问答▽

脐带绕颈能顺产吗？

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