“大姨妈”来了,多吃这些碱性食物,排净污血,保养子宫

文 / 祥光堂
2018-05-18 14:08

女人每个月都有那么几天,姨妈按时来了。然而,很多时候,来月经的时候会面临种种的问题。比如腰痛、小肚子痛等。这类原因大多由于身体内分泌影响所致的。也正因为如此,每个女性在月经期间会出现不同的小状况。但是,有一点不可否认的是,月经期间也正是最好排污血的时间。排净污血,保养子宫,健康的饮食不可少。健康的饮食能弥补经血流失给身体带来的缺失,也能缓解经痛,保持心情愉悦,所以经期饮食的重要性可见一斑!​

红糖自古以来就是女性补血的良品,来大姨妈时喝点红糖不但补血,还有助于排出污血。红糖具有补血、活血的功效,所以在月经期间适量的食用红糖水,能给身体增加能量,加速排除身体内种种毒素。

在经期的时候,红枣可以帮助人们更好地恢复血细胞的造血功能,除此之外,红枣有红色素k可以很好的帮助人们进行补血。当女性在经期的时候,由于失血过多,可以适量的吃一些红枣进行补血。此外,红枣还可以和枸杞一起进行泡茶喝,或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去,枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫,从而达到子宫被保护的情况。

生姜是我们生活中常见的一种食物,平时几乎都是用来作为菜肴的调味料。生姜中的怀姜具有很高的药用价值,多饮用怀姜糖膏能活血驱寒,美容养颜。

平时大家就要多吃葡萄干来调补气血。葡萄干中的果糖,能够治疗各种贫血现象,还能帮助排出污血清理子宫,远离妇科病。​

银耳和红枣搭配熬成银耳粥,能调经补血,美容养颜。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。​

豆腐或豆浆中含有大量的植物蛋白,可以更好的调节女人体内激素状态,让卵巢变得更有活力,让卵细胞更健康。

​女性每个月都来的“大姨妈”,是子宫以及身体健康的晴雨表。平时应关注月经是否出现异常。并且,在这个时候,是女性抵抗力较弱的时期,一定要注意卫生,以防细菌入侵,引起子宫方面的疾病。

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