女性身材丰满的健康，还是瘦一些的健康？
老话说：好男一身毛，好女一身膘！说的就是这个道理。
“膘”可不是大家认为的一身肥肉、五大三粗的意思，而指的是正确位置的脂肪。是指一位气血充足的女人该多长肉的地方要长肉。
或许有人会说，现在流行的是骨感美，“马甲线”“A4腰”而并非“杨贵妃”的美~确实，随着社会的发展，人们的审美发生了变化，究竟女人是“骨感美”更好，还是“膘���一点好呢？
中医解析：为什么女人“膘”一点好？
首先，来说说大姨妈那个小妖精，每个月都要来拜访一次，这个时候就要大量放血了，所以血液储备一定要足，如果过分干瘦，那就吃亏了，不仅形体上比丰乳肥臀的女性差，而且月经也容易不正常，甚至也不大容易怀孕。
小编想想身边的女性朋友，还别说，好像有点道理，身边几个体型偏瘦的人月经都不太好，也有痛经情况，找过中医，吃过中药，一直在调理！
其次，在来说说女人引以为傲的胸部，中医认为，气为血之帅，是气带着血往上走。从经脉上讲，任脉主血，任脉通了，冲脉再一冲，就能够使人的气血充足。在女子的青春发育期，如果血气充足就会开始发育乳房，并有月经来潮。肝经跟任、督、冲三条经脉与子宫、乳腺都相通，所以肝经又主藏血。
不过小编提醒广大女性朋友，胸部并非越大越好，女人胸部变大不利于身体健康，大小与自己身体协调即可。
女人如何调气血？
气和血都是生命的重要载体，它们共同滋养身体，使身体能够正常、协调地运行。而女性由于特殊的生理结构和较为柔弱的体质，所以往往容易出现气血不足的状况。
调理气血，饮食调理最为合适，做一个会吃的女人，很重要。
苏麻油，排血毒，净肝脏，好气血
每天食用5ml苏麻油，苏麻油是植物紫苏的种子压榨得到的植物油，富含α-亚麻酸，可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成，还可以帮你排除体内多余脂肪，舒缓内体肝脏，让你有迷人的血色。
苏麻油还能帮助清除血液垃圾，使女性从内到外干干净净，直接涂抹皮肤还能起到抗皱美肤的作用。如果春季皮肤瘙痒过敏，也可以用其涂抹皮肤，起到止痒效果！将其和酸奶搅拌食用，在清血毒的同时还能排肠毒，对女性减重也有帮助。
蒲公英刺玫茶
刺玫花，疏肝理气，调节内分泌
刺玫指的是野生的玫瑰花，精油含量更多，并且玫瑰有疏肝理气、宁心安神、调节内分泌的效果，用它泡水喝，不但可以疏肝解郁，还能调节气血，预防乳腺疾病。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
蒲公英，消肿散结，预防乳腺增生
据《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎、乳腺增生，皆有效验。
以蒲公英根炒制成茶，代茶饮，也可以做蒲公英粥等进行食疗，坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复！或者用蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g，做成蒲公英桂花茶泡水喝，可美白肌肤，清新爽口，抗衰老。
豆类，稳定荷尔蒙
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
菌类，调节免疫系统
高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。
蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。
红黑食材类
黑色和红色的食物多有补血的功效。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。
黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。
